声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉。冬天一到，太阳就成了稀罕物，灰蒙蒙的天总是叫人提不起精神。冬天晒太阳舒服，还大有好处，谁试谁知道！别看太阳天天挂在天上，它可不是普通的大火球，晒太阳这事儿，可讲究着呢。
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
之前提到通过晒太阳补钙，预防骨质疏松，但是晒太阳也有小窍门，有的人用不正确的方式晒太阳其实并不能起到补钙的效果。那这个小窍门是什么呢？让空军军医大学唐都医院神经外科脊柱组李维新主任告诉大家。晒太阳为什么可以对抗骨质疏松？
冬季天气寒冷各种疾病高发晒晒太阳帮你补阳驱寒、改善睡眠保护血管、增强免疫力晒太阳 被忽视的健康“良药”适当合理利用太阳光对维护健康至关重要。补阳驱寒“冬日晒太阳，胜似喝参汤”。其实冬季比较好操作的补肾方法便是晒太阳。阳光可补充人体阳气，使气血和畅，阴寒得除，对肾虚有好处。
但也正是如此，容易让人产生一种冬天的太阳没有夏天的厉害，应该晒不黑人的错觉。事实上，人被太阳晒黑的一个主要原因是紫外线的作用，而冬季由于臭氧层出现季节性薄弱，阳光中占95%以上紫外线长波会穿透云层，并且冬季皮肤对紫外线的敏感度比夏季还强。
维生素D是人体必需的营养素，不仅帮助人体更好地吸收钙，维护骨骼健康，预防骨质疏松，还能调节免疫力。研究发现，维生素D还具有刺激各种免疫细胞的分化和功能，促进巨噬细胞产生抗微生物肽，以增强呼吸道抵抗细菌和病毒的能力，这可能助于预防急性呼吸道感染。
