【范志红注册营养师 原创内容 欢迎转发】对女性来说，月经是伴随自己将近40年的日常体验。对有女友或有妻子的男性来说，虽然没法体验到月经的感觉，却也能感觉到女性的情绪和身体状态随着月经周期而发生变化。绝大多数的女性都体验过月经前一两周到月经前几天的不适感。
30岁出头的小王，是杭州临平一家外企公司的白领，有个可爱的女儿和贴心的老公。最近小王心情变得低落，平时一觉天亮，最近几天连着半夜惊醒，家里的氛围也变得紧张压抑，就连朋友都笑称她有点过于神经兮兮。对于这些不正常的表现，王女士也开始陷入自我怀疑：“我到底怎么了？难道是更年期？
大多数女人在来月经之前都会出现一些不适的症状，比如腰酸、胸胀、烦躁等的症状，当然，每位女性的身体素质不同，来月经之前反应往往因人而异，有些人无任何症状，有些人有轻微下腹隐痛或乳房胀痛，但一般都是不会影响工作和生活的。
接姨妈的日子，总是如此灰暗……腰粗肚子胀食欲爆棚疲倦睡不好心情不美丽为啥姨妈前的十天总是这样或许你得了“经前期综合征”和“经前期烦躁障碍”“经前期综合征”和“经前期烦躁障碍”经前期综合征(Premenstrual syndrome，PMS)是女性月经前出现的一系列症状，较为普遍。
作为妇产科医生，我了解到不少女性都有一个烦恼：在生理期之前，总会莫名的焦躁、易怒，甚至常感到情绪低落，连平时水嫩嫩的肌肤，也看起来黯淡无光......到了生理期更是不得了，下腹疼痛到连躺着休息都无法舒缓，还伴随着腰酸、腿酸的不适，这就让心情更为烦躁和低落，甚至闷闷不乐。
