偶尔路过茶室，茶香四溢，安静且惬意的环境，慢节奏的享受。相信有很多茶友都有过茶喝多后失眠的经验，那是因为在睡觉之前过量饮茶，茶叶中所含的咖啡碱可以起到提神的作用，可过量后会出现反作用，兴奋神经令人失眠。
你有过“喝茶失眠”的经历吗？喝茶失眠是一种普遍的正常现象，很多喝茶的老茶人最初也会经历这样的过程，但是喝的时间长了以后，就不会失眠了，这是为什么呢？难道对“喝茶失眠”产生了免疫？其实不然，主要是在喝茶的过程中，摸索到了经验，形成了自己的喝茶习惯，所以就不会再失眠了。
