唯一不同的是，像肌补粉中含有大量的碳水化合物，两种健身补剂的比例相同，蛋白粉的肌补效果会更好，而肌补粉会稍差，也就是说，如果你只是为了肌补，就足够吃了蛋白粉，如果你说你也可以通过增加体重来增加肌肉，那么增肌粉是更好的选择。
蛋白粉蛋白粉和增肌粉的区别就是蛋白质含量更高，碳水化合物和脂肪的含量很低或者是根本没有分辨这两款产品的方法也很简单，可以直接从外表包装罐上面看是怎么标注的，一般都是用英文标注，如果上面写着mass，那这就是增肌粉，如果上面写着whey，那么就是乳清蛋白粉大部分品牌都是这样写的，当
