几乎每个人都知道“吸烟有害健康”，吸烟者本身更是明白这个道理，因为烟盒上就印着这六个大字，随着烟龄的增长，一些长期吸烟者的身体可能会出现一些问题，而且二手烟问题也会多多少少给家人带来伤害，所以这个时候许多吸烟者都会产生戒烟的想法，只不过戒烟并不是一件简单的事，戒后复吸成了许多戒烟
吸烟有害健康，相信很多有抽烟习惯的人也知道这点，在自身的驱使或者医生、家人、朋友们的劝告下，也曾经尝试过戒烟。有的朋友问，“戒烟后多长时间不抽烟算是戒烟成功呢?”“我已经逼自己三个月没有碰烟盒了，算是戒烟成功了吗?
戒烟并不容易尤其是吸烟几十年的老烟民突然说要戒烟两天不抽烟可能会憋着但时间短了又会复发那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢据了解，戒烟也是阶段性的，通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段。第一阶段是戒烟后一个月，这一阶段对人体来说是最难的，因为戒烟有戒断反应，尤其是老烟民。
吸烟有害健康，各种研究都表明，香烟中的有害物质会给健康造成巨大的危害，而且其中的尼古丁成分还会让人上瘾，这就导致了有的人即便知道吸烟有危害，可还是要日复一日地去吸，很多人可能下了很多次决心要戒烟，可是过了几天之后，又开始吞云吐雾，这时候我们主要对抗的就是尼古丁的这种成瘾性，往往很多人很难逃得过它的魔爪。
