相信大家都知道看到过一个知识，人类需要保持6-8个小时的睡眠时间，8个小时是最健康的睡眠时间，但事实上不是，这项研究实际上只针对男性，而并非女性，最近又有科学家进行研究，而这项研究是针对女性的，研究人员表示，女性需要10个小时的睡眠时间，并且在经期期间每晚要增加一个小时，所以相对于男性，女性需要更多的睡眠，才能保持健康!
你有没有遇到过整天都没精神，怎么睡都睡不醒的情况？一般这是由于季节原因，或者作息不规律导致的，但也有个别人是患上了罕见的“嗜睡症”。 淮安的张女士每天要睡超过20个小时，在针灸治疗帮助下，她现在每天能清醒8个小时以上。
吃好睡好，是许多睡眠不好的成年人梦想，为了能尽快入睡，他们也各尽奇招，听音乐、听新闻、听书的比比皆是，淮安一55岁女子程某的办法更是奇特，她听说劳累后能尽快入睡，便每天强迫自己扛30斤沙袋，有的时候一天竟能扛12小时。
这个女人的身上发生了一个非常“诡异”的事情，她不能睡觉，一旦进入到睡眠中，她就容易一觉不起，在她的家里面有一个日历，上面并没有像正常人一样记载着什么重要的日子，而是记载着她什么时候睡的觉，醒来的时候又是哪一天，最长的记录竟然高达40天，而等到她睡醒之后，性情大变，每天不是唱歌跳舞，就是在家里疯狂做着农活，这让所有人都非常害怕。
人这一辈子，风风雨雨几十年，身体就像一台不停运转的机器。尤其是咱中老年人，经历得多，操的心也多，身体更容易疲惫。俗话说：“岁月不饶人。”咱年纪大了，有时候真感觉力不从心。不知道您有没有过那种极度疲劳的时刻，累得眼皮都抬不起来。
