小米作为“五谷之首”,是我们日常生活中煮粥的首选,每天早餐喝一碗小米粥,既能养胃又能暖身,秋冬季节,天冷胃不舒服的时候,喝一碗热乎乎的小米粥,暖身又暖胃,因为小米粥偏温性,能够保护胃粘膜,具有健脾养胃的效果,而且还富含了丰富的氨基酸,以及碳水化合物等多种营养,经常和小米粥对身体是
煮白粥时,做好这2步,10分钟就能煮开花,米粥香浓又好喝在我们家,每天都是少不了稀饭的,要不就是早上喝,要不就是晚上喝,只要一有空就会喝一顿。这种习惯坚持了几十年,一天不喝还有点不适应呢!尤其是现在天冷了,喝上一碗热乎乎的、新鲜出锅的稀饭,整个身子都暖暖的,别提多满足了。
喝粥是一年四季每天早上的习惯,喝一碗精神饱满,不过不是千篇一律的白粥,我家煲粥几乎每天都不一样,小米粥、红豆粥、南瓜粥、排骨粥、海鲜粥等等,今天就跟大家分享7道适合冬天喝的家常早餐粥的做法,天天换着花样做,一周都不重样,早餐喝一碗全身热乎乎!