肺是人体最“娇嫩”的器官，是人体最易失守的防线。立秋过后，凉风悄然而至，气候也会逐渐变得干燥，肺脏作为一个清虚的脏器，喜清润而恶干燥，故而秋燥之气最易伤肺。秋季如何护肺脏中医认为，肺主一身之气，主宣发，有管理呼吸的功能。
这段时间给大家介绍了几种简单易行的健身方法：八段锦八镣健身法全身的颤抖操拍打拉筋手掌颤抖操脚趾养生操坐位踏步活血操手指护眼操摇肩转膀运动护眼视频A、B平甩健身法搓腰阳性功筷子健身法简版及完整版脊椎健康操如果你觉得前面介绍的方法运动强度都偏低，今天给大家介绍的这个室内高强度健身法，
最近春光明媚,疫情也得到暂时控制，很多在家“闭关”了一个多月的人，开始控制不住地想出门松松筋骨。然而带着口罩出门锻炼，时间稍长，人很可能就会呼吸不畅，甚至出现头晕等症状。那么实在想锻炼怎么办？建议大家不妨多锻炼心肺功能。
本报讯（文/记者 夏莉涓 通讯员 杨婉羚 视频/鹿海峰提供）风吹一片叶，万物已惊秋！夏去秋来，早晚的清风中已伴有丝丝凉意。在您享受惬意的秋凉时，可千万别忽略了，秋季这一养肺“黄金期”。《素问·藏气法时论》中言“肝主春、心主夏、肺主秋、肾主冬”。
早上好，朋友们！不知道大家看过《猩球崛起》这部电影，里面的主角就是大猩猩，生气的时候会用双手捶打胸部。这是为什么呢？中医上说“气会膻中”，而膻中穴正在胸腔位置，胸腔就像是排放闷气或废气的出口，捶打此处能释放情绪，情绪稳定了，身体才会健康。
