标准体重、美体体重、模特体重，你的体重是哪种.----------分割线-----------零起步做美女！加微信：mmmnvren小编和你一起分享专业美发、美妆 、 美搭技巧和秘籍，让我们一起做美丽女人！
#秋日生活打卡季#今天分享给大家女性最关心的“体重”，有一个国际标准——体质指数BMI，18.5≤BMI≤23.9范围内都属于健康。对于成年女性来说：对自己要求不高/腰围正常/没有慢.病等特殊情况，只要BMI在正常范围内就OK。
每个人都想自己有一个好的身材，不仅外貌看上去好看，身体也比较健康，这类人群当中大多都是女性。姐姐一直都是女性口中经常讨论的一个话题，有的节食减肥，有的运动，减肥不管采取什么手段都不可以让体重超过三位数。
四月不减肥，五月徒伤悲。春天不减肥，夏天徒伤悲。少壮不减肥，老来徒伤悲。今日不减肥，一世徒伤悲。是不是胖？肥胖，是机体以脂肪的形式贮存的过多能量。众所周知，肥胖对健康和长寿有不良作用。此外，“一胖毁所有”，肥胖还影响美观，阻碍了众多妹子对美的追求。
前段时间在朋友圈看到一张“2020女性标准体重表”，仔细对照后发现扎心了，于是决定发出来，扎一扎各位老铁的心。这张“标准体重表”标注了150~180cm女性的标准体重、美体体重以及模特体重，以身高160厘米为例，其标准体重为56.
春季减肥一直是女性跑友们一大关注的话题。针对不同的体重标准，跑步方法其实也大有讲究。标准体重这些美女一般都有着体重不超，但却“体肥”的困扰。就是从视觉上看，她们可能属于“微胖界”，其实这不是体重惹的祸，而是体内脂肪作祟。简单来说，同样重量的肌肉和脂肪体积就有明显的差别。
Q：我们寝室有6个女生，都想通过跑步来减肥，或者是保持身材。但是大家的体重和肥胖情况都不同，每天做同样的运动量似乎不太科学。请问，对于不同体重标准的跑友，跑步方法有什么不同吗？A：针对三种不同的体重，她们的跑步方法也有所不同。
