细问之下，老爸说，他这几天去晨曦公园散步时，看见几位老伙伴在撞树，说是可以强身健体，还可以祛病。还有，老年人一般会有血管硬化，部分血管会有斑块的形成，在撞树过程中，局部酸痛感很有可能是因为刺激到了这些血管病变。
仰卧起坐 老年人做仰卧起坐，可能存在三大风险：一是手臂力量不足，易拉伤；二是大多少老年人颈椎、腰椎都有问题，再加上骨质疏松，极易造成颈椎和腰椎不可逆的损伤；三是头部的位置变化较大，且以低头为主，心脑血管病患者可能因此造成血压升高，发生意外。
武汉88岁的刘婆婆（化姓）平日身体不错，常去公园锻炼。近期，她听说撞树有活血化瘀、强筋健骨的作用，便坚持了一周，直至疼得下不了床才就医，检查发现已胸椎骨折。“目前没有任何科学依据表明‘撞树’健身可以强身健体或活血化瘀，不建议大家效仿。
说起运动，很多人以为只要每天活动就可以了，每当到公园了就可以看见一群老大爷老大妈在进行锻炼身体，并且锻炼的方式也是各不相同：有些在倒着走路，有些在用自己的身体在树上撞来撞去的，有些在用自己的手拍打自己身体的，有些在甩铁鞭子的等等。
在公园里经常会看见有些老人用后背撞树健身，据说这种“新式”健身方法可以活血化瘀，还能强筋健骨。然而近日，武汉一位八旬老太却把自己的胸椎撞断了。88岁的刘奶奶平日里身体很棒，还喜欢赶时髦。前不久听到在公园一起锻炼的老姐妹们说撞树可以起到活血化瘀、强筋健骨的作用。
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而追究血肿的原因，正是张大妈“撞树”不当造成的血管损伤。张大妈知晓病情原由后，追悔莫及。为何老年人执迷于“撞树”?土味养生法，老人总能找到“科学依据”。有网络文章煞有介事，宣称通过撞树，可以刺激背部的经络神经，能够提升人的免疫力。但这其实就是典型的“想当然健身法”，在宣扬者和容易轻信的老年人看来，用背部撞树，不就是在活跃背部的经络嘛，经络通了，血液就流畅了，血流畅了，代谢以及免疫力自然就提升了。
随着人们的生活越来越好，大家对养生也越来越重视，但究竟什么才是正确的养生方式呢?有人问过这样的问题，说他每天早上都会看到一些大爷大妈用后背在公园“撞树”，笔者恰巧近期去公园时也见有人在“撞树”，那我们今天就谈谈关于现代人“撞树”。
这个月我们说说一些奇奇怪怪的养身方式，本期节目我们说说“撞树养生”。医生:这个一听就不靠谱，尤其是那一段“肝病撞松树，胃病撞柳树，肺病撞杨树，心脏病撞梧桐”，撞一撞就好了，这是不科学的，是没有循证医学证据支持的。
