这也导致追求长寿的人不在少数，能实现的人则是少之又少。由于生活环境及其他因素，影响罹患慢性疾病的人群越来越多，尤其是高龄中老年人，或多或少存在高血压，高血脂，高血糖、皮肤病，心脑血管疾病等，若是不加以控制，或会导致并发症的出现，危害身心健康。
在“吃”这件事上，有人认为吃饱了就行，却忽视了饮食习惯对于身体健康的影响。实际上，许多医生经常强调一句话，“好好吃饭比吃药更重要”。确实如此，日前有研究发现：“会吃”的人真能更年轻！只需对日常饮食习惯做出一个简单改变，就可以让衰老速度更慢、血压也更好！
在“吃”这件事上，很多人仅仅认为吃饱了就行，却往往忽视了饮食习惯对于身体健康的影响。实际上，许多医生经常强调的一句话，“好好吃饭比吃药更重要”。确实如此，日前有研究发现：“会吃”的人真能更年轻！只需对日常饮食一个简单改变，就可以让衰老速度更慢、血压也更好！
在“吃”这件事上，很多人仅仅认为吃饱了就行，却往往忽视了饮食习惯对于身体健康的影响。实际上，许多医生经常强调的一句话，“好好吃饭比吃药更重要”。确实如此，日前有研究发现：“会吃”的人真能更年轻，只需对日常饮食一个简单改变，就可以让衰老速度更慢、血压也更好！
那么到底正不正确，其实呢，外国的科学家的确做过这方面的研究，不过他们用的是果蝇，学过生物的朋友可能会知道，很多实验都是从果蝇开始，这个实验也很简单，就是把果蝇分成两组，第一组投入的食物较少，而第二组投入过量的食物，经过一段时间的结论就是投入食物过少的那一组寿命更长一些，但是呢这毕竟是果蝇而不是人类，这样的实验结果只能当一个参考。
在“吃”这件事上，很多人仅仅认为吃饱了就行，却往往忽视了饮食习惯对于身体健康的影响。实际上，许多医生经常强调的一句话，“好好吃饭比吃药更重要”。确实如此，日前有研究发现：“会吃”的人真能更年轻，只需对日常饮食一个简单改变，就可以让衰老速度更慢、血压也更好！
如果说每天少吃一口，就能多活20年，您相信吗?人生在世，吃喝拉撒睡，科学家们通过研究发现了饮食和衰老以及寿命之间的关系，到底怎么吃，身体会更健康长寿?如果每天都多吃，又会给身体带来什么影响?今天这篇文章就详细跟大家讲一讲，看完后学着吃，或能吃出健康!
一辆汽车，行驶到一定里程需要进行保养，行驶到六万公里左右需要彻底检查并维修，随着使用年限的不断变长，各个部位的零件都会出现相应磨损，直至最终被淘汰。我们的身体亦是如此，只要身体的组织器官还在运转，衰退和老化就不可避免。
在“吃”这件事上，很多人认为吃饱了就行，却往往忽视了饮食习惯对于身体健康的影响。研究表明：“会吃”的人不仅衰老速度更慢、血压也更健康。一起了解↓↓↓01想要减慢衰老速度？改变一个习惯就可以 今年10月，我国研究人员发现：饮食多样性和表型衰老加速之间呈现显著的负相关。
在“吃”这件事上，很多人仅仅认为吃饱了就行，却往往忽视了饮食习惯对于身体健康的影响。实际上，许多医生经常强调的一句话，“好好吃饭比吃药更重要”。确实如此，日前有研究发现：“会吃”的人真能更年轻！只需对日常饮食一个简单改变，就可以让衰老速度更慢、血压也更好！
我们生活中大致可以分为两类人，一类人喜欢尝试各种新鲜事物，在饮食上经常喜欢吃不同的食物，看起来吃得比较“杂”一点；另一类人则是“专一”，每天的食物总是那几种爱吃的蔬菜、主食、肉类，几乎天天都差不多，相对饮食单一些。长此以往，这两类人谁的健康会更有优势？谁的身体衰老得更慢呢？
一日三餐，三餐四季。人们常说“任何时候都要好好吃饭”。良好的饮食习惯不仅有助于塑造健康的体魄，还是一种积极的生活态度：品味各种美食，体验精彩人生。你知道吗？吃得好，不如吃得对，“会吃”的人还能更年轻。这当中有啥奥秘？
