大家好我是崔医生，你平时有没有这样的感觉，经常心悸健忘，气短乏力，精神倦怠等等。方中的第一味药是:破故纸，其实这个破故纸就是补骨脂，《本草纲目》中讲:破故纸收敛神明，能使心胞之火与命门之火相通，故元阳坚固，骨髓充实，可见破故纸不仅能养心安神，还能补髓益肾，补心又补肾。
躯干支柱力量训练通过激活关节弱侧肌肉，进而改善关节异常位置，纠正全身骨性排列顺序，最终实现长期保持良好动、静态肌张力改善身体姿态的目的，另一方面，良好的身体姿态与正确的关节位置还可以为相邻关节肌肉用力提供稳定的支点，有利于提高上下肢通过躯干传递能量的效益。
3月20日17点37分，也就是农历辛丑年二月初八，天地正式进入春分时节。“春雨惊春清谷天”，春分在春季六个节气居中，此时天地阴阳二气达到平衡状态，昼夜时间相同，气温寒暑各半。所以，春分时节，是调节体内阴阳平衡、协调机体功能的最好时节。那么，春分养生，我们具体可以做些什么呢？
我们经常说：“这个人精气神真足！”精气神反映的不仅是外在的精神面貌，更是内在的身体健康。新年新气象，最需要做的就是养足精、气、神，拿出最好的状态！面如桃花艾灸调理效果好云南省第一人民医院中医科潘华丽：一张红润而有朝气的脸，最能配得上节日里的喜气洋洋。
