[动作要领]1） 双飞踢动作要连贯，一般情况，第一次击打要比第二次击打力量小，这样有利于双腿的连贯发力；2） 击打时，髋关节应充分前送，膝关节和小腿要放松，上体要随之转动，小腿犹如鞭子一样向前摆击；3） 双飞踢动作方向应是向前而不是向上；4） 完整练习时，身体要放松，动作起动要快
跆拳道选手在参加自由搏击，散打、泰拳规则的比赛中往往很难胜出，跆拳道自认为很牛逼的华丽腿法往往被泰拳选手的简单重踢腿和铁膝肘所征服，在散打运动员综合实力的拳腿组合面前也是难有胜算，但是跆拳道也有它独特的优势，腿部柔韧性超好，鞭腿速度较快，转身各种旋踢技法实用。
本篇是跆拳道防身自卫术：人体最强的攻击部位与最脆弱的要害部位跆拳道防身自卫术：进攻、防守、反击技术动作，非比赛型招式跆拳道自卫防身术：五招不同于比赛的简单招式，还是很凶狠有效的跆拳道自卫防身术：踢腹击面肘击抓面坐腿，5招简单凶狠招式跆拳道自卫防身术：5招简单实用擒拿与反擒拿招式，
来源：【看余杭】今天上午，中国龙队跆拳道示范团精英大赛杭州站在闲林体艺馆火热开赛。本次大赛由余杭区跆拳道协会、中国龙队跆拳道示范团主办。大赛分为竞技、品势、特技、跆舞等不同比赛类别。为期两天的比赛，来自省内外的39支队伍千余名选手将同台竞技，一展风采。
跆拳道在一般人的眼力，大概就是各种炫酷的踢法，其实那是用于比赛的竞技跆拳道。其实任何武术都来源于实战，都有所谓的阴招、毒招，都能用于防身自卫，跆拳道也不例外。“功夫武术酷”整理了一些能用于防身自卫的跆拳道格斗招式，将分期介绍给大家。
