减肥可以吃哪些水果

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多燕瘦：减肥期可以吃哪些水果？什么时候吃？这篇告诉你
实际上，很多减肥伙伴都选择不限量甚至盲目的吃含糖量高的水果，小编身边的伙伴甚至可以不吃中晚餐，拿水果抵消这时的饿感，这种行为不仅伤身，而且还受饥饿的刺激，那么，减肥期可以吃哪些水果?
品质家园
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减肥人群应该怎么吃？推荐你这6种水果越吃越瘦，你爱吃吗
脸看着像大饼，身子犹如虎背熊腰，看着就像身体容易出问题的人，快开始你的减肥计划~都说吃水果减肥效果好，可太多人选择了错误的水果，由于热量供给过多，肥胖危险性越来越高。
爆炸营养彭鑫蕊
减脂可以吃的5种水果：健康饮食与减肥的完美结合
在追求健康和美丽的道路上，我们都希望能够找到一种既能满足口腹之欲，又能帮助我们达到理想的体重的方法。
生活细味
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减肥期间可吃的水果合集！吃对时间才能瘦
水果千千万，但并不是所有的水果都适合在减肥期间吃，而且吃水果的时间也很有讲究!下面这几种水果，减脂期间也可以痛快吃~
格蕾丝的后花园
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减肥也可以吃的水果，以及他们的属性
猕猴桃的热量很低每100克只有61大卡，而且维生素也很丰富，但是美中不足的地方是碳水含量有点高，每100克含14.50克碳水。
徐朵朵日记
减肥也能吃的水果你还不知道吗？
有许多小伙伴一直觉得香蕉糖分很高，减脂期绝对不能碰。这样，就无须担心糖分过高的问题，又可以同时获取香蕉中所富含的维生素、纤维和钾、镁、锰、抗氧化剂等各种有益于人体健康的营养物质了。
四季青胖版迪卡普里奥
最适合减肥吃的水果，必看。常吃这些水果，身材好了，人变美了
这里，我给大家介绍一些适合减肥吃的水果，安全又营养，经常吃这些水果，慢慢变美了。番石榴比较有饱腹感，吃了它就不容易再吃其他零食。
肾知识科普
减肥期间可以吃哪些水果？
1、橙子：48kcal，其类胡萝卜素含量比较高，维生素C含量比较高，好吃营养低热量2、樱桃：46kcal，富含膳食纤维，但是吃多了伤钱包3、菠萝：44kcal，维生素C含量高，和凤梨是一种东西，比较适合减肥4、葡萄：44kcal，营养好吃，富含水分。
凯鑫LOVE
减肥一定要吃的六种水果
桃子肉质鲜美，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸，可以改善便秘，有利于消脂瘦身。
抗老的小阿姨
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适合减肥吃的6种水果，糖分低还刮油，体重“嗖嗖降”！
白菜、笋、萝卜、冬瓜等这些常见的蔬菜可以帮我们刮油清肠，但吃多了又觉得太寡淡，其实还可以搭配一些水果，在“甜蜜”中减肥~
光明网
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减肥期间格外渴望甜食？试试这4种适合减肥的水果
然而，很多人不清楚的是，与各种精加工甜食相比，一些天然水果完全可以作为我们减肥期间的甜食，它们不仅有我们渴望的甜味，而且也富含营养。
运动营养健康大使
水果界的减肥神器：揭示5种最佳瘦身水果
然而，许多人可能不知道，水果是一种天然、健康且低热量的食物，而且还具有良好的减肥功效。据研究表明，水果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂，这些成分可以促进新陈代谢、降低胆固醇、预防疾病，同时还能提高饱腹感和控制食欲。
跑步指南
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适合减脂期间吃的水果
苹果是我们日常生活中最常见的水果了，是很少一年四季都可以吃到的水果。苹果含有的热量极低，并且可以带给人较高的饱腹感。
新相印12138
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正确吃6种水果轻松减肥
拥有好身材不一定要上健身房，吃吃水果就可以解决。服药时别吃葡萄柚，尤其是心绞痛、降血压、降血脂、抗组织胺等药，因为葡萄柚汁含有黄酮类，会抑制肝脏药物的代谢，导致药效增强而发生危险，因此在服药前后应间隔两小时再吃葡萄柚，比较安全。
四川听觉有道助听器
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减脂水果大盘点
水果以其“水分多、热量低、口味佳、富含微量元素、维生素”成为了人们健康饮食生活的首选“零食”，在这个全民减肥时代，水果的受欢迎指数更是蹭蹭上涨!
明美健康

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减肥期间应该吃什么水果？
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