陈皮、芡实、茯苓、土茯苓、赤小豆、薏苡仁、五指毛桃、丝瓜、冬瓜、艾叶、砂仁、藿香……祛湿的食物一箩筐，到底该用哪一个？学会抓重点，祛湿效果会更好。1、陈皮：气滞陈皮，味苦、辛，性温，主要功效为理气健脾，燥湿化痰。寒湿阻滞中焦引起的湿气，可以用陈皮来去除。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨谭医生健康科普编辑丨谭医生健康科普你是否经常感到浑身乏力、四肢沉重?脸色蜡黄、皮肤粗糙?胃口不佳、消化不良?这些症状可能都源于一个不起眼的"元凶"——湿气。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨悬泉瀑布编辑丨悬泉瀑布"小张啊，你这脸色怎么又差了？"李医生关切地问道。小张叹了口气："李医生，我这湿气又犯了。吃什么都没胃口，整个人昏昏沉沉的，连上班都提不起劲。
中医上认为身体里面的湿气太重的话是会影响我们的脾胃的，所以不单单是在春天我们需要祛湿，在夏天我们也需要吃一些补脾祛湿的食物，那么有哪些补脾祛湿的食物适合在夏天吃呢？ 补脾祛湿的原则补脾祛湿，主要就是让我们身体里面的湿气去除，然后滋补脾胃。
