有一句古话说得好，“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这就足够说明早餐的重要性了，但是早餐往往被我们忽略，有的时候简简单单地吃一点，或者是直接不吃了，这样做对我们的身体特别不好，今天就分享给大家几种三文治的做法，三文治做起来简单，方便，并且小孩子还最爱吃。
天气渐渐热起来，面包三明治成为家里孩子的最喜爱的早餐之一，今天就给大家分享一道简单又营养的三明治组合早餐，十来分钟就搞定，特别省事。来看看这个三明治早餐组合，有虾有菜有鸡蛋，还有甜汤搭配，好吃顶饱，还能提供一上午的能量，元气满满。
凡慕来，为您的生活添精彩！蛋糕美食烘焙领域创作者，持续为您带来美食烘焙专业知识。爱睡懒觉，早上起不来，不想吃早点，懒得做，时间紧来不及做，这是大部分年轻人，上班族不吃早点，或者匆匆忙忙在路上买个便当吃的主要原因。
导语：想吃三明治不用买，浩诗就能做，10分钟出锅，外焦里嫩营养高！早餐到底应该怎么吃？这是个火了许久的话题。有人建议吃中餐，包子油条再加小米粥，有人建议吃西餐，牛奶三明治火腿。我的想法是：自己想怎么吃就怎么吃，只要吃得舒服有营养就可以。
21天早餐不重样，打卡第3天。我家最近几天的早餐都是简单快手类，我每天烹饪早餐的时间均没有超过10分钟。早餐简单易做，并不代表营养也简单，蛋、奶、肉、蔬菜、水果、碳水其实一样都不少。今天的早餐，我做的是三明治，用的全麦面包片，里面夹了我喜欢的蔬菜、鸡蛋和火腿。
在我们过去的传统早餐里，经常是一碗面，稀饭咸菜，几个包子或者豆浆油条，一个馒头边走边吃。而现如今生活条件好了，早餐的花样也就多了起来。三明治作为西方传统美食，吃法简单，营养丰富，作为早餐特别适合，搭配牛奶，老少皆宜。
说到三明治应该每个人都特别喜欢。从某种意义上来说，它就是中式的肉夹馍的顶配豪华版，不但食材丰富，而且特别百搭，吃起来回味无穷呢！但是在家中做三明治，很多人会用传统的方式来制作，也就是两块吐司面包中间的加点食材。其实这种做法缺点太多，不是热量不均衡，就是颜值不够高。
编辑我们都知道早餐对于人体的重要性，但是有些人以不想早起为由头，或者早上时间紧，直接外面匆匆忙忙地买上包子，馒头或者油条搭豆浆来做早餐，这些虽省事还可偷懒，但长此以往对身体不利的，不吃和随便应付都不是健康的生活方式，我们一定要吃好早餐，还要吃得饱，这样一天的学习和工作才会干劲足
大家好，我是小董，一个爱做饭又怕长肉的90后，每天用简单的食材做出美味的菜品！地道的中国北方人，我们的早餐一直都是稀饭，馒头，简单而日复一日的重复，人们总是喜欢新鲜的事物，对于早餐也是一样的，每天重复吃一样的早餐总是感觉比较腻。偶尔换一种口味也是非常不错的。
