一根白钢细鞭，甩手舞动“噼噼啪啪”作响，23日，67岁的马东祥手提“麒麟鞭”舞得生风，动作舒展煞是好看。“我这个麒麟鞭长约1.8米，链子长到耳根约1.6米，重约1.8斤，耍起来锻炼胳膊和肩膀，能防止老年人肌肉萎缩。
为丰富群众精神生活，倡导美德健康生活方式，促进黄河文化传承，惠民县李庄镇在黄河岸边组织举办了新时代文明实践活动暨健身鞭表演，来自李庄镇健身鞭俱乐部的20余名成员齐聚一堂，舞动健身鞭，传承非遗。据悉，坐落于黄河岸边的惠民县李庄镇是车马挽具的发源地，也是国家级体育产业基地。
静宁打花鞭在民间又称“霸王鞭”“金钱棍”“打花棍”“打莲湘”，集舞蹈、武术、体育竞技于一身，以节奏明快、粗犷豪放、铿锵有力、欢快祥和的独特风格而著称。打花鞭是当地民众记忆长河里的文化传统，具有极高的历史价值和文化价值。
盘棍十法之后撩接动作要领:双脚开步或者开立步站立，双手做左右手互换之撩花，右手做提撩，鞭稍顺大臂外侧下滑，左手在右腋下接鞭；完成一侧之后撩接。另一侧相同。 后撩接之养生健身要领:周身放松，心静体松，百会上领,含胸拔背，双眼平视前方，松肩沉肘，腕松胯松。培养自身中线意识。
近几年来在广场上经常可以见到一些玩甩鞭子健身的人，男女老少都有。这种鞭子被称作响鞭，响鞭发出的啪啪声不同于挥动普通棍子或鞭子时发出的声音，不知道的还以为大叔大妈练出了什么神功，或者以为那鞭子一定有什么神奇。
齐鲁网·闪电新闻10月19日讯在寿光的广场或公园里，健身爱好者随处可见。其中有一项运动特别引人注目，那就是健身鞭，两米长的铁鞭在大家手中挥动，发出响亮的鞭声。现场十几位健身鞭爱好者随着其中一人的口令，迈着整齐的步伐，扬起手中的铁鞭。
6月15日，记者来到位于武汉市东立国际小区的翔云传统武术养身会馆，只见该会馆教练张守钟正在练习中国传统武术软器械之一的“九节鞭”，动作娴熟、轻松自如，只见鞭速时快时慢，鞭鞭带响，顺势而发，整个过程一气呵成。
在近日结束的第31届青岛国际沙滩节上，18项与沙滩有关的文体项目，既有动感十足的沙滩排球、沙滩柔道、沙滩花毽、沙滩冬泳、沙滩空竹、沙滩拔河、沙滩毽球等，也有赏心悦目的沙滩雕塑、沙滩婚庆、沙滩绘画、沙滩诗歌朗诵会、沙滩音乐之声、沙滩音乐会、沙滩桥牌、沙滩够级等活动，令这一节庆活动呈现出丰饶且地域特色。
