那么，从小爸爸就跟我们说，要多喝水，无论是感冒了，发烧了，生病了就要多喝水，话少理精，“多喝水”实际上是还有深刻的医学道理的，喝下去的水，或者食物里的水分，在体内会转化为津液，而津液是我们身体的重要抵抗力来源，比如普通发热时，会觉得口渴，那是体内的津液，运输至体表，与病毒抗争去了，所以，普通的感冒、发热，就要多喝水。
来源：环球时报 美国《大西洋月刊》7月14日文章，原题：多喝水如今，随着气温不断打破纪录，1/3的美国人生活在高温预警之下。数据显示，去年夏天欧洲的历史性热浪导致6万多人死亡。理想情况下，人们尽可能待在开着空调的室内，但并非每个人都能这么做。
水是生命的源泉，它不仅是我们身体必需的组成部分，还在我们健康中扮演着重要角色。喝水，既是每个人每天都要做的事，也是最便宜、最简单的“养生法”！那么，多喝水有哪些好处呢？怎样喝水才是最健康的呢？又有哪些常见的喝水坏习惯是你不知道的呢？今天让我们来了解一下吧。我们为什么需要水？
来源：人民网科普 众所周知，当我们想关心一个人，却又不知道说点什么的时候，可以发一句万能的“多喝热水”。这个万金油的嘱咐看起来难免有些敷衍，但“适当补水有益健康”也确实是深入人心的常识。不过，喝水具体有什么确切的好处呢？多数人或许都听过一些零星的科普，但没有系统性的概念。
水是人们的生命之源，人们生活当中是离不开水的，但是经常性喝水对于我们的身体也会带来许多的好处，比如人类在感冒的时候喝水可以调节人们的体味，并且也可以有效促进肠胃蠕动，排出身体内毒素，那么喝水能够帮助我们带来的好处都是有哪些呢!1.在炎热的夏天中，喝水可以起到解渴的作用。
加速人体代谢身体中的代谢物需要通过水分的运输排出体外，多喝水可以有效促进这一活动机能，避免有害物质积聚在身体中，对身体产生危害。体重减轻有一项研究证实，饭前饮用2杯水的受试者，在三个月内比未饮水者多减去2.5公斤的体重，并在一年后仍然能够保持。
