很简单，用拳头直接敲打伏兔穴即可，最好用拳头的小指头那一面敲打，因为小指头上面有个后溪穴，而后溪穴也是治疗颈肩腰腿痛的一个奇穴，这样，就可一举两得，每次敲打36下就可了，如果大腿比较粗或肌肉比较僵硬的话，第一步先不要敲打，先放松再敲在股前区，髌底上6寸，髂前上棘与髌底外侧端的连线
上了岁数之后，很多叔叔阿姨都有头痛、腰痛、腿抽筋、夏季憋闷的小毛病，但又不方便常常跑医院。您可以学一些穴位按摩法，自己按，自己缓解。东方医院推拿理疗科的付国兵主任就为您带来了几个穴位，通阳止痛，活血行气，又快速起效，简单易学。快来一起揉一揉吧！
申脉穴是一个颇具神奇的穴位，因为它是一个可以让人体经脉伸展开来的穴位，其具有良好的舒经活络功效，是中医治疗腰腿疼痛的要穴。今天借此机会，我将和大家分享一下这个神奇的穴位，尽量用简单易懂的语言剖析这个穴位的神奇之处。首先我们需要简单地回顾一下申脉穴。
腰腿痛与足少阴、足太阳、足少阳、督脉等经脉有关，如足少阴之脉循行“贯脊属肾、络膀胱”，足少阴经筋“其病……在外者不能俯，在内者不能仰。故阳属病者腰反折，不能俯;阴病者，不能抑”，足太阳膀胱之脉“挟脊仰抵腰中，入循膂，络肾，属膀胱”。
入秋后，天气渐凉，有不少有腰腿旧疾的朋友，又开始发愁了。其实，您完全可以敲打一个穴位，把腰和腿都养护起来。这个穴位就是伏兔穴。专治腰腿疼痛的伏兔穴伏兔穴属足阳明胃经，意指胃经气血物质中的脾土微粒在此沉降堆积。又为“脉络之会”，故具有强腰益肾、通经活络之用。
脚痛脚酸在日常生活中十分常见，一旦下肢出现问题，就会出现酸痛、疲劳、腿抽筋等症状，严重困扰着我们的生活和工作，今天为大家推荐6个缓解下肢不适的特效穴位，大家可以根据不同的症状描述来选择对应的穴位缓解各类下肢不适的问题。
头痛、牙痛、心口痛疼痛是一种常见的临床症状当疼痛发作时是忍忍熬过去还是马上吃止痛药？不同部位疼痛该如何缓解？往下看，这些知识要掌握身体疼痛不是忍忍就过去了长期忍受疼痛免疫力会降低当前，疼痛已成为继心脑血管疾病、肿瘤之后的第三大健康问题。
#如何做健康老年人#今天和大家分享一个非常实用的穴位，它也被人称为腿麻穴。这不是说这个穴位会让人腿麻，而是它可以治疗腿麻。这个穴位就是中医治疗坐骨神经痛常用到的承筋穴。下面，我将和大家一起学习一下这个神奇的穴位，也希望这篇短文能给大家带来一些帮助。我们先简单了解一下承筋穴。
