极目新闻记者 曾凌轲随着越来越多的女性走进健身房，女子健身房这一小众业态出现。照顾女性隐私、更适合女性使用的力量器械区，还有女子孕产、社恐焦虑等特殊课程……女子健身房不仅只接待女性顾客，也有多种为女性群体定制的课程。
英国最大连锁健身品牌Puregym做过一份调查，67%的女性在健身房锻炼时会有“害怕”的感觉。所以在不少健身房里，力量区基本被男性占领，女性多数会选择有氧甚至小器械；相比男性背心短裤的搭配，带袖子的上衣和瑜伽长裤是大部分女性的健身标配。于是，女性健身房应运而生。
胶东在线11月25日讯近日，主营“按次付费，无人打扰”共享健身模式的“有机狗”共享健身运营方，将烟台首家24小时无人自助“机芦芦”女士专属健身房落户在烟台大悦城五楼，获得港城女士的青睐。生活中，女性越发重视自身健康和形象，对身材管理、塑形减脂的需求在增加。
如今，越来越多的市民加入了运动健身的行列，在健身市场中悄然细分出更能照顾到女性隐私、课程设置上更注重女性训练需求的健身服务。昨日，记者采访了烟台市一家女性健身工作室的创业者，了解到伴随着“她经济”升温，女性健身市场的一番景象。
【#两女生合开女子专属健身房#：可以想穿什么穿什么】12月8日，河南周口。两位健身女生合开一家女子训练馆，只允许女生进去，门上贴着”男士止步“。赵女士表示，觉得混合健身房局限性比较大，女生练的时候比较拘束，专属于女生的健身房让女生比较自由，可以想穿什么穿什么。
近日，记者走访发现，随着越来越多的女性开始选择健身，更能照顾到女性隐私、且课程设置上更关注女性训练需求的女子健身房这一小众业态逐渐在长沙兴起。记者梳理点评网站发现，明确打出“女性健身房”概念的长沙门店已有近10家，一些传统健身房也顺势而动，专门开设了女性健身区或女性课程。
若此刻有一位掌上带着迪卡侬女用健身手套，脖颈围着香汗四溢的粉色毛巾，上身穿着桃红色的安德玛女式运动背心，下身藏青色的小短裤，藏不住的傲人身形，粉光脂艳，左臂上一玫瑰纹身，笔挺站在哑铃架前，手内拿着5磅哑铃来回折磨自己的肱二头肌，好一个脂粉队里的英雄，在旁观视的众男心切慕之，或色眼打量，或闷骚偷瞄。
在美国，女人们有了拉仇恨的新方法——秀“45 Grand”健身房的邀请函。45 Grand是Nike公司打造的高端女子健身中心，只有收到邀请的VIP用户才能进入。最近几年，体育时尚巨头的“女子大战”狼烟四起。Nike抢先一步把红旗插在了女子VIP健身房领域。
想象一下走进这样的一家健身房，用心为女性打造，粉色是这个健身房的主题。粉色的杠铃片，带粉色桃心的哑铃是不是激起了你对举铁的渴望？这个健身房只有女士能进来训练，所有教练也是女性，哪怕你光着身子训练也不会有人阻挠。这种色系的瑜伽球是不是很有爱？
5月6日，CHINAFIT北京健身大会上，中国健美协会发布了《2022年中国健身行业数据报告》。近日，记者走访发现，随着越来越多的女性把健身当作日常生活习惯，更能注重女性隐私、课程设置上更关注女性健身需求的女子健身工作室逐渐在海口兴起。
据沸点视频报道，近日河南周口，两位健身女生合开一家女子训练馆，只允许女生进去，门上贴着”男士止步“，引发网友的关注。赵女士表示，觉得混合健身房局限性比较大，女生练的时候比较拘束，专属于女生的健身房让女生比较自由，可以想穿什么穿什么。
现在基本上都是一周三次，上跑步机30分钟，单车20分钟，杠铃5分钟，但肌肉一直没有出来。除它们之外，还有哪些健身房的设备和训练方法可以推荐？参考：BMI值在18左右，目标：控制体重的同时，能有一点点漂亮的肌肉。
