马拉松助手 | 最专业、最及时的马拉松订阅号文章转载自唯有暗香来（ID：weiyouanxianglai502)是的，就像冯唐说的那样：“马拉松是世界上最无聊的运动”。但是，马拉松又拥有这样的魔力：它总是让你一次次厌烦它，然后又一次次重新爱上它。
一句话改变了我“你吃啊，吃啊，你又不胖”小哇瞬间有种中埋伏的感觉因为每天都有人这样对小哇说还把小哇说得满满的优越感其实大多数人潜台词应该是“你吃啊，吃啊，胖死你”哼，反正小哇又不胖所以友谊的小船说翻就翻爱情的巨轮说沉就沉最后你变成单身狗单身狗的独木桥说断就断不是因为别的，就是因为
文/周叔叔在农村 素材/周国平【声明：每篇文章都由作者花费数小时心血辛苦创作而成，实属不易，一经发现任何形式的搬运、抄袭、洗稿，必将追责。】按道理说，我跟妻子是两种完全走不到一条道上的人，不管在体型还是在性格上完全没有共同点。
1.我最大的缺点，就是缺点钱……2.我是个感觉控，我感觉我喜欢帅的。3.每次早上醒来，才知道晚上要早点睡。4.别人都在花前月下，我在花下个月的钱。5.我没什么特长，就是讲废话的时候，特别长。6.作为一个过来人，我给年轻人的建议是:不要过来。7.
点上方蓝字关注我：分享跑步减肥传递正能量关注即可获赠全套跑步减肥知识、视频精华版新浪微博@跑步心情 |公众号@跑步心情看着日渐隆起的小腹，走路也不再脚底生风，一种人到中年的沧桑感顿时泛了上来，脑袋里闪现出某位前同事一手抚摸着隆起的肚皮，一手指点江山激扬文字的样子，那画面不要太美。
你是不是很羡慕这样一群人：除了做本职工作之外，还有精力折腾别的，比如烹饪，写作，参加各种社群活动之类。你心中一定有疑问：他们是人么？为什么精力这么充沛，跟打了鸡血一样。这是为什么呢？为什么他们像是一天有48小时呢？为什么他们每天都不感觉累呢？为什么他们就像超人一样？
学员说同事对我说最多的一句话就是“你瘦了！”是啊，感谢人马训练营，让我瘦回了十几年前。“咦！？你瘦了哦！”这是最近身边同事及朋友经常对我说的话。我每次听到都是坚定开心的回答：“是的，瘦了！瘦了十几斤了。回到十年前了！
我是一个瘦子，我该怎么变壮？“美国队长”在电影里，还没注射血清的时候，也是一个弱鸡，但现实中的“队长”可没有血清，那就只能通过健身来打造一副肌肉铠甲了。说到瘦人增重，除了锻炼之外，最重要的也就是“吃”了，但“吃”也有很多讲究的。
跑步减肥 5个月减50斤全身对比照，感觉年轻了不止十岁。从2014年4月1日，历时5个月将体重从178斤降到了126斤。在这减脂的路上，痛并快乐着，找寻着一个新的自己。胖瘦一块肉的距离没经历过25岁，你绝对不会承认说自己以后会发福！因为在我23岁时曾经也是个瘦子！
有很多朋友问我平时是怎么训练的，如何锻炼三角肌，如何让胸肌凸起来，如何练就搓衣腹，如何强化斜方肌背阔肌，如何如何；其实，我真想说这没有一个死的定律，不是一个人的训练方法就能涵盖所有人成为一套万人能用的万能钥匙，但是我个人觉得唯一不变的定律就是练+吃+坚持！
Louis，35岁，北漂一族，是两个小天使的爸比。身高172cm，体重144斤，通过运动，1个月瘦身17斤，体重下降到127斤。曾经是一个瘦子，我一直认为自己不会成为胖子。可是工作以后，因为缺乏运动+长期久坐，大肚腩还是来了。
