很多人心情不好的时候会化悲愤为食欲然而这时心脏可能在为你的情绪买单长期带着情绪吃饭，健康的心脏也会受伤还会增加心脑血管事件的风险除此之外饥一顿饱一顿、主食吃太少、高蛋白饮食......每天这样吃饭加速衰老、降低免疫力！
如今，越来越多的人开始关注饮食健康，有糖分的不吃、主食类的不吃、碳水多的不吃……在这种趋势下，开始流行起一种饮食方法——“生酮饮食法”。简单来说，生酮饮食的核心在于摄入较高比例的脂肪、适量的蛋白质，以及相对较低的碳水化合物。然而，有很多人直接将生酮饮食简化理解为“不吃主食”。
近年来生酮饮食颇为流行这种饮食方法的核心在于摄入高比例的脂肪、适量蛋白质以及相对较少的碳水化合物许多人将生酮饮食简化为“不吃主食”然而这种看似健康的饮食习惯可能使身体“加速衰老”生酮饮食的误用现象生酮饮食，是一种特殊的膳食模式，其特点是极低摄入碳水化合物，主要通过摄入适量的肉类（
虽然衰老是每个人都需要面对的自然过程，但使我们看起来更显老，这不仅是遗传因素导致的，同时，与我们的生活习惯密不可分。研究表明，在 35 岁戒烟的吸烟者寿命延长了 8 年，而在 65 岁戒烟的吸烟者寿命延长了 2 到 4 年。
我们每天都要吃饭，但关于吃饭和寿命之间的关系，你有想过吗?一个人的饭量会影响到寿命吗?传言说人的一生能吃9吨食物，谁先吃完谁先走，饭量大的人岂不太吃亏了，这是真的吗?接下来就好好跟大家讲一讲吃跟健康和寿命之间的关系。一个人的饭量对寿命有影响吗?
网友提问：我一到冬天就食欲大增，每天吃个不停。我知道任何事情过犹不及，但还是控制不住我自己。请问，长期吃很饱，到底对身体有啥危害?长期吃很饱，确实会伤害身体，甚至导致诸多疾病。首先，吃得饱不等于吃得好。
01太原市103岁的老人刘西亭生活十分自律，在饮食上他不管吃什么，每餐饭只吃到七分饱，他早上会吃小半碗挂面汤，中午吃一些易消化的面食，晚上就煮南瓜红薯小米粥，睡觉之前要喝2杯水，如今身体健康，没有三高疾病。
如果说每天少吃一口，就能多活20年，您相信吗?人生在世，吃喝拉撒睡，科学家们通过研究发现了饮食和衰老以及寿命之间的关系，到底怎么吃，身体会更健康长寿?如果每天都多吃，又会给身体带来什么影响?今天这篇文章就详细跟大家讲一讲，看完后学着吃，或能吃出健康!
下定决心要减肥瘦身，在春天美美地去郊游，却总是管不住自己的嘴，一看到那些美味的食物就忍不住，给自己找各种各样的借口，“就吃一口”、“吃饱了再减肥”，这样的话只会让你离肥胖越来越近，健康也会受到更大的影响。
