56岁的张大哥去医院体检，发现自己血脂达到了2.1毫摩尔每升，已经超过了正常范围。医生叮嘱张大哥先定时吃药，回去之后少吃肉、动物内脏等高油脂食物，多吃蔬菜水果，最好减肥，之后再来复查。正走在路上叹气呢，遇上了邻居刘大姐。
花生：事实上，花生生吃和熟吃都皆有好处，而且差不多；人们大可以根据自身的实际需求选择生吃还是熟吃。补充各类营养物质，有助于预防相关营养素缺乏症：花生米当中营养物质含量充足，维生素E、卵磷脂、蛋白质等物质含量丰富，吸收率也较高，对于身体有不错的补充作用，对于预防相应营养素的缺乏症也
花生又可以分为红皮花生和白皮花生，而花生的吃法是非常多的，有的人喜欢煮粥吃，还有一些人喜欢生吃。如果我们早上空腹吃一些花生，血小板就会迅速提升，有很多人天生血小板就非常低，那是因为他们的体质不太好，所以血小板才会降低，要是发生意外的话就很容易会血流不止，早上空腹吃花生，这一点对于
然而，网上却一直流传着一种说法:花生是“癌症加速器”，吃了会加速癌细胞的扩散。人们本就对癌症有恐惧情绪，再加上癌细胞容易转移、扩散，有治疗难度大的风险存在，而花生又是人们平时常见常吃的食物，多重buff加持，让许多人视花生为“洪水猛兽”，一点都不敢碰。
今年35岁的林先生是一间公司的业务经理，由于工作的原因，需要经常陪客户喝酒，再加上平时由于工作太忙，养成了饮食不规律的坏习惯，年纪轻轻就患上了胃病，经常出现腹胀、胃痛、反酸、嗳气等不适症状，而去医院治疗效果也不是太理想。
又名长生果，也称落花生，原产于南美洲一带，明代传入我国福建，是豆科落花生属一年生双子叶草本植物。可你知道吗，花生不但可作为食物食用，还有药用价值，因其长于滋养补益，有助于延年益寿，民间称其为“长生果”“万寿果”“千岁子”。
花生作为老百姓最爱的传统食品之一，有“长寿果”的美誉，民间谚语“常吃花生能养生”研究发现，花生具有一定的药用价值和保健功效。#夏方养生指南#花生的营养价值及功效：营养价值：每100g生花生米提供能量563千卡(高能量)、蛋白质24.8g，以及脂肪44.3g、碳水化合物21.
