戒烟并不容易尤其是吸烟几十年的老烟民突然说要戒烟两天不抽烟可能会憋着但时间短了又会复发那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢据了解，戒烟也是阶段性的，通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段。第一阶段是戒烟后一个月，这一阶段对人体来说是最难的，因为戒烟有戒断反应，尤其是老烟民。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。戒烟，听起来像是一件简单的事情：放下手中的烟，再也不碰。然而，真正经历过的人才知道，它更像是一场艰难的战役，有时候，甚至是一场孤军奋战的战争。
吸烟有害健康，相信很多有抽烟习惯的人也知道这点，在自身的驱使或者医生、家人、朋友们的劝告下，也曾经尝试过戒烟。有的朋友问，“戒烟后多长时间不抽烟算是戒烟成功呢?”“我已经逼自己三个月没有碰烟盒了，算是戒烟成功了吗?
吸烟有害健康，各种研究都表明，香烟中的有害物质会给健康造成巨大的危害，而且其中的尼古丁成分还会让人上瘾，这就导致了有的人即便知道吸烟有危害，可还是要日复一日地去吸，很多人可能下了很多次决心要戒烟，可是过了几天之后，又开始吞云吐雾，这时候我们主要对抗的就是尼古丁的这种成瘾性，往往很多人很难逃得过它的魔爪。
