气血不足常表现为面色苍白、四肢酸软无力，食欲不振，大便不成形……这时候我们就需要考虑补补气血了~而国家级名老中医邓成珊邓老讲到：在家补气血最简单的方法，就是吃红枣。俗话说“一日三颗枣，青春永不老”。中医认为，红枣有健脾安神、养气补血的功效。
俗话说“日食三枣，长寿不老”，大枣是很多人都喜欢吃的保健佳品，不仅香甜味美，营养价值也很高。不少长寿老人和名老中医，日常养生也常吃它。但是大枣虽好，很多人都没吃对！吃枣要避开哪些误区？又有什么功效翻倍的吃法推荐呢？
冬天，碰到红枣别手软，一次性多蒸些出来，比阿胶还香！红枣是日常生活中我们经常吃到的食物之一，尤其是到了冬天干枣很常见，基本上是家庭必备品，很多人喜欢吃，会当成日常保养品，也可以当成零食，煲汤、泡茶、煮粥、泡酒等，吃法是多种多样。
俗语说：“日食三颗枣，百岁不显老”。早在《神农本草经》中就记载了红枣的药用价值：“大枣，气味甘、平，无毒。主心腹邪气，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。久服轻身延年”。
俗话说“一日三颗枣，青春永不老”。入秋之后，天气越来越冷，人容易气血不足、肠胃也常出问题，不少人会出现面色苍白、四肢酸软无力等症状。出现此类问题，最简单的改善方法，就是吃红枣。常吃大枣补中益气中医认为，红枣有健脾养胃、养心安神、养气补血的功效，常食有助于补益气血、滋养脾胃。
红枣的营养价值特别高，尤其是对女性，可以美容也可以补气血红枣富含多种营养成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，很多人都用红枣熬粥，其实除了熬粥以外，红枣还有别的吃法，糯米红枣是江南酒楼饭店里常见的冷盘小菜，它也叫“心太软”，糯米红枣主要由红枣、糯米粉、水、白糖等经过蒸煮而成。
