写在文章的最开始:跑步对于我们runner来说是一种希望让身体变得健康的运动方式，在我开始从事运动行业以来一直最尊崇的一句话“运动第一主旨，保证身体安全“，如果说跑步是一项容易让人受伤的运动，那么对于我们来说没必要去坚持，但是倘若容易受伤的是你，那么我希望你认真看看，为什么。
对于跑步的着地方式，我过去一直推崇前脚掌着地，确切一点是前脚掌靠后的位置着地。那时候我跑步采用大步幅以及脚后跟着地方式，结果我的跟腱发炎，隐痛，这一点和跟腱炎产生的原因有点出入，因为往往是前脚掌跑步才容易出现跟腱炎。去医院看拍片也没有明显的损伤，医生叫我好好休息，先不要去跑步。
跑步着地方式各不同跑步的人都会问一个问题：“跑步时是前脚掌着地好还是后跟先着地好？”对于这个问题，很难一概而论地回答哪个更好，毕竟每个人的条件、需要不同，现在跑步的技术与研究发达，各种着地方式都有，且都有大神证明其存在的合理性。
