核桃是养生佳品，据测定，每100克核桃中含脂肪50—64克，核桃中的脂肪大部分为亚油酸，少部分为亚麻酸。核桃中还含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。素来有吃核桃补大脑、美容等说法。
今天想跟大家说的是松子仁。什么是松子仁？顾名思义，就是松科乔木红松等的种仁，在东北多产。果实成熟以后采收，晒干，去掉硬壳，取出种子来用。松子仁，很多老百姓拿它当坚果、普通食物来用。但它的确是中药，在《开宝本草》里头有记载。但是我想说，松子仁的确是一味好药。
医生警告：高血脂者别多吃这4种坚果，小心血脂失控，嘴馋要小心王阿姨可是出了名的热心肠，整天笑眯眯的，手里总爱抓着一把坚果，逢人就说：“吃坚果好啊，健康又营养，我每天都不离手呢！”大家也都挺喜欢听她分享养生小妙招，觉得既实用又贴心。
