导读:心脏可以说是人体的引擎，各个器官要想正常的运行，就得靠心脏的血液循环系统，给全身提供足够的氧气和各种营养物质，如果心脏出现问题，身体就会出现各种问题，所以在日常生活中，我们一定要少熬夜、尽量避免长期做剧烈运动。
在繁忙的都市生活中，我们的心脏就像一位不知疲倦的舞者，24小时不停歇地跳动着生命的旋律。然而，随着现代生活节奏的加快，心脑血管疾病患者日益增多，这位“舞者”也面临着前所未有的挑战。但别担心，大自然早已为我们准备好了心脏的“不老仙丹”——三大心脏友好食物！
心脏是我们身体中的一生之主，而且在身体当中有着非常主导性的位置，也是人体最优秀的劳模之一，它夜以继日地跳动着，为全身输送着血液和营养。拥有一个健康的心脏，身体才会受到血液的滋养。但是心脏它又是非常柔弱的一个器官，非常经不起刺激，一旦心脏受损，那么身体各个器官，也将随之衰败。
你知道”硒“元素吗？ 它是一种人体所必需的营养元素， 非常少见却营养价格高， 它不仅具有增强人体抵抗力，延缓人体衰老， 还具有抗癌、抗肿瘤等功效。同时硒元素能降低血液黏度，对降血脂、降血压、降低胆固醇也有良好的作用，硒元素有着”长寿元素"的美誉。
人称“心脏保护伞”的3种食物，每周吃一回，改善睡眠，提高记忆1.燕麦鸡蛋饼堪称心脏的“守护神”，让无数人的心脏焕发出年轻的光彩。这种食物就是我们熟知的——燕麦！燕麦富含可溶性纤维和β-葡聚糖，同时，燕麦还富含维生素B群和矿物质。食材：燕麦、鸡蛋、黑芝麻做法：步骤看图所示～2.
众所周知，很多中老年人都容易患上心血管疾病，今天就给大家推荐3种保护心脏的食物，把健康吃出来!杏仁要注意区分，甜杏仁可以作为食物，但是苦杏仁不宜多吃，杏仁作为营养坚果，富含不饱和脂肪酸、高蛋白质，可以维持神经系统健康、预防老年痴呆，100g杏仁中含有25mg维生素E，对于老年人的肌肤有很好的的养护作用。
每一个人的人生都不会是一帆风顺的，特别是过了50岁以后，已经正式的步入了中老年人行列，每当体检的时候，医生总会提醒要注意心脏相关的问题，因为在人的器官里面，心脏是脏腑的绝对核心，中医又称之为“君主之官”。
而在《黄帝内经》里说道:“心者，君主之官，神明出焉”，心相当于一个国家的最高首领，它的职责就是统领各个器官，使之相互协调，共同完成各种复杂的生理活动，从而维持正常生命活动，所以我强烈建议中老年人，若是不缺钱，多吃这3种食物，对心脏特好!
大家好，我是傻姐美食，春天是一比很受欢迎的季节，因为春天的天气会越来越暖，不冷不热，非常适合人们出去玩耍、旅游、观赏风景、野餐，最重要的是还可以吃到很多新鲜的蔬菜、水果，价格也十分的便宜，每家每户都能吃的起!
心脏是机体重要的器官，它主要的功能是可以帮助我们机体血液流动提供动力。有的人还非常形象的把心脏称之为“发动机”，它的发动是可以把血液运动到全身的各个部位，它就像一个勇士一般保护心脏健康。 除了这方面的大作用，心脏还有供给氧气以及各种营养物质的作用。
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