不论男女，在衰老降临之前，都会产生一定的抗拒心理，这是可以理解的。原本光滑的脸上长出一道道皱纹，原本充满弹性的皮肤开始逐渐下垂，任谁都会不舒服。但随着年龄的不断增长，衰老已成定局，我们看待问题的角度也会发生变化，衰老是一种自然规律，也是一种奇妙的人生体验。
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不管是跑步、爬楼梯还是做饭等日常活动，你可能会注意到从某一天开始，这些活动变得越来越吃力。《英国医学杂志》刊登的一项研究显示，65岁后运动能力越差，死亡风险越高，并且从死亡之前10年开始，就会出现运动能力衰退的迹象。
想象一下，如果有2位65岁的老人：一位健步如飞地上下楼、逛公园，而另一个连爬楼梯都困难。将来谁会更长寿？65岁后从走路或能看出长寿步行是日常生活中最简单易行的一种运动。它到底与我们衰老有什么关系？最近的研究，在步行能力和衰老快慢的关系上有了新发现。
第一，男人开始衰老，往往首先表现在夜尿次数上，如果你一晚上也起来四五次上厕所，而且每一次排尿，都可能出现排尿困难，尿不尽的感觉，那么你可一定要重视了，很多人认为这可能是不注意卫生，导致尿路感染，或是肾出了问题，其实都不是，真正的病因在于前列腺，随着年龄的增长，男性步入中年，就可能
很多人都是通过年龄来判断一个的衰老程度，但是相同年龄的人可能身体的衰老程度也会有很大不同。今天就来跟大家分享一个自测身体衰老程度的方法。先说一说这个自测方法的来源：国际期刊《衰老细胞》刊发研究显示，通过爬楼梯可以判断衰老程度。
谁都不想提前变老，但随着长时间的不良生活习惯，可能爬三层楼就喘得不行，走几步路就喊累……如果出现这些情况，就要小心了，衰老可能正在悄悄靠近。学会4个简单方法，可以快速检测身体是否开始衰老。4个方法能自测衰老1.
