湖北省体育局湖北省体育科学研究所和湖北广播电视台联合制作推出“体医融合”特别节目本期专家 | 李红娣武汉体育学院运动训练学院拳击专业教师跳绳是大家从小就接触过的运动项目属于大众的健身运动不仅简单易学花样繁多而且四季皆宜有益于身心健康在目前“全民健身，全民运动”的大环境下跳绳也越来
跳绳真的可以减肥吗？还记得小时候最喜欢的就是跳绳，那么现在大家都把跳绳当作是减肥的工具，那么跳绳时应注意哪些呢？下面就和小编了解下跳绳需注意15个事项。1、尽可能避开水泥地板，准备一双避震效果佳的运动鞋，减缓对膝盖或脚踝的影响。
许多人都会通过跳绳来减肥，正确的跳绳方法是可以健康瘦身的。在跳完绳之后你有没有做适当的运动来放松双腿呢？如果没有放松可能会使腿变粗，跳绳后适当拉伸腿部，能够有效瘦腿，现在和小编一起来看看吧！跳绳减肥有诸多好处，很多人都担心跳绳减肥会让小腿变粗。
