在冬季，就会感觉湿冷湿冷的，我们不仅仅要注重补水，防干燥，还要注意去湿气。湿气多的人会经常感觉身体非常的沉重，就是我们所说的“懒得动”，其实越这样越要动，运动可以缓解人体的压力，从而可以达到排湿的效果。
潮新闻客户端 记者 戴虹红 通讯员 吴煜图源：视觉中国5月5日将迎来今年夏季的首个节气——立夏。“入夏了，要注重养心。”浙江省国医名师、浙江省中医院潘智敏教授分享中医视角下的立夏调养之道。中医理论认为，夏属火，主心，且春夏养阳，入夏后要注重养心保健。
秋冬天寒凉，为了避寒，大家会常吃大鱼大肉来增加体内脂肪含量。但是常吃肉食，不仅容易腻味积食，还会对心血管有不好的影响。有没有一种食物，可以消食解腻，还能够起到保护心血管的作用？有一样清代宫廷中常用的“护心果”，如今在日常生活中也很常见，关键是还便宜，它就是山楂！
炎炎夏日，公园里的荷花也进入了最佳观赏期。荷花清香远溢，凌波翠盖，是文人骚客最爱的花草之一。历代咏写荷花的诗句层出不穷，如南北朝江洪《咏荷诗》中的“碧叶喜翻风，红英宜照日”，唐代李白的“清水出芙蓉，天然去雕饰”，周敦颐《爱莲说》中“莲之出淤泥而不染，灈清涟而不妖”等，都流传千古。
图片来源：摄图网又到周末啦！今天，来自复旦大学附属金山医院营养科于泉，教大家制作一道美食：山楂陈皮粥~原料：大米100克、山楂50克、陈皮5克、枸杞15克、冰糖10克。做法：1.先把大米淘洗干净，浸泡1小时，捞出沥干水分，备用。2.陈皮、山楂洗净，切成末或片，备用。3.
山楂米粥By纪元杰米3511912325配料：米饭 200克、山楂 适量、开水 适量烹饪步骤：1.准备剩余米饭2.山楂洗净去核3.将食材放入电饭煲中4.添加适量的水5.按键煮粥开始6.大约40分钟左右即可出锅7.盛入碗中，酸甜可口，胃口大开。
有约君说再过几天就将进入“末伏”，眼下正是一年里肠胃最脆弱的时候。在饮食方面稍有不慎，消化不良、食欲不振、腹痛腹泻等各种脾胃问题就会陆续找上门。（图/广州天气）据气象部门预报，未来一周广州将转为多雨天气，暑湿夹击之下，人们容易感到口渴疲乏、心烦气躁、食欲下降、大便稀溏等症状。
