关节柔软适不适合跳舞，关键是要看度。张青松透露，恰恰这样一部分人会频繁发生扭伤、不明原因疼痛，不管什么检查都找不到原因，就是疼痛，而且到了青春期后会发现跳舞遇到瓶颈，或是经常发生扭伤、脱臼、关节不稳等问题。
学舞蹈身体僵硬的人非常多，而柔软的人非常的少，所以僵硬的人就需要后天的学习，舞蹈中最忌讳的就是身体僵硬，你的心底不用默默的羡慕别人身体的柔软程度，而你需要的是坚持，从“僵硬”到“柔软”的过程，舞者究竟经历了什么?
小编在这先与大伙唠下嗑，一字马又叫劈腿、劈叉，两条腿前后分的叫竖叉，左右的叫横叉。软开度完全可以练出来。不过是不同的人需要的时间不同，有人天生软就很快，天生硬的就很难。是武术、舞蹈、体操、柔术等的基本功。但是在小编家乡这儿，劈叉就叫“劈腿”哦！
现在健身是越来越流行了，国内很多健身人士也逐渐走进了国际，前凸后翘的形体被越来越多人认同，即便是从小就显瘦的人还是胖的人都是可以通过努力改变自己的。今天就来介绍一个健身达人------软爷。身材本就高高瘦瘦，很纤细的，但她就是非常热衷于健身。
