熬夜、少运动、不注意饮食等坏习惯都有可能引发各种疾病，导致身体各个器官“生病”。想摆脱这些疾病，养好身体各器官，减少疾病的干扰，人自然就变得健康了。“萝卜青菜各有所爱”，每个人都有自己喜欢吃的食物，身体各器官也不例外。从饮食上加强对身体各器官的保护，才能增强它们的“生命动力”!01 心脏最容易受伤。“心者，五脏六腑之大主，精神所舍也。”心脏，维系着身体血液的运转，在人体中犹如“大哥大”的角色。不过，这个“大哥大”也有脆弱的一面。高盐、高糖、高反式脂肪酸的食物都会“伤心”，出现胸闷、胸痛、气短、下肢浮肿等症状。
中医上，肾喜咸。合理地摄入咸物，能够养护肾脏，在夜间，经常吃一些含盐分高的食物，可能会使人体内的水分滞留在肾脏，影响生殖系统的健康，令肾脏的功能减弱，若不注重身体的保养，容易增加衰老的几率。因此，睡前半小时，请尽量少摄入咸物。
