感觉有痰液时，咳嗽是主要的排痰方式，但不少人咳得嗓子都痛了，仍觉得痰堵在肺里。有时，单纯咳嗽确实很难排出肺泡、小支气管等深处的痰液。即使没有痰，不少人平时呼吸比较浅，肺部很难充分舒展，空气进出带来的脏东西无法清扫出来，也不利于肺部健康。感觉有痰时，怎么才能“咳”出来？
“咳嗽咳痰”看似是一件寻常小事，但是很多呼吸系统疾病患者却有这样的烦恼:“喉咙痰很多，不知道怎么咳出来”“长期卧床，身体很虚弱，没力气咳”“不敢咳嗽，越咳越难受”…为此，北京医院呼吸与危重症医学科李燕明主任在《看呼吸》节目中给我们分享了有效咳嗽、顺利排痰的方法。
咳嗽是一个生理反应是我们气道一个非常重要的保护性反应能够促进呼吸道分泌物的排出另外也可以减少异物和病原微生物的侵入造成咳嗽的原因可能是呼吸道原因也可能是非呼吸道原因咳嗽分为三大类01急性咳嗽咳嗽持续时间在三周以内的咳嗽，急性的呼吸道感染性疾病是急性咳嗽最主要的原因。
首先呢来说咳嗽痰多的问题，我们知道痰一般在脾和肺这两个脏腑中存在，痰多一般是因为人体内痰湿旺盛，瘀堵在一起所导致的，痰湿在肺里，所以除了痰多还会容易咳嗽，这时候的痰量多，颜色发白且发黏，而且用力咳是很容易咳出来的。
春干秋燥，春天来了，天气也有些干淡，而且最近孩子在家上网课，着实有些上火，开始嗓子也觉得不舒服了，大量地补充着水分，仍然不管用，总觉得嗓子里面有痰，但是却有咳不出来，越发觉得好象堵在嗓子里，特别不舒服，就总想将其咳出来，结果 搞得嗓子都哑了，朋友推荐说不妨试试蜂蜜姜汁，针对我这种情况还挺管用的，完全可以解决，并且跟我说了一下制作方法，真是太简单了，而且姜和蜂蜜一起搭配，还有着润肺止咳的效果也特别好，的确是很多人不懂，太可惜了。
一到冬天，空气又干又冷，很多人的喉咙就开始“不舒服”了：• 喉咙老有痰，咳不出来也咽不下去；• 嗓子痒痒的，忍不住就想咳几下……如果一直咳嗽不停，超过两周还没好转，就要小心是“慢性咽炎”，最好到医院耳鼻喉科进行检查。
咳嗽总是停不下来，痰液总是咳不出来，对于慢性咽炎患者来说，这些事情都是常态。特别是总觉得自己喉咙里面有痰，但又总是咳不出来，对于强迫症来说，别提有多难受了。但若是通过强咳来试图将痰液咳出来，不仅容易伤及喉咙而且那干呕的感觉也相当让人难受。痰到底从何而来？
感觉到喉咙有痰时，可以咳嗽，但别太用力，我们在咳嗽的时候，可以配合着轻轻拍打后背，避免对喉咙造成损害，很多人都是早上干咳的厉害，所以在晨起后可以喝杯淡盐水，有消炎的作用，晨起后干咳，多是慢性咽炎，喉咙出现发炎的情况，喝点淡盐水，有润喉消炎的作用，可以缓解干咳，同时也是可以稀释痰液
