在和朋友聚会的时候，我的朋友给我分享了一种香蕉吃法的正确方式，说是蒸一蒸香蕉就能起到不错的效果，那么这个说法是真的还是假的呢?于是我决定试试，没想到我真的收获了满满的惊喜!通过几天的坚持，没想到肚子竟然也变得如此的平坦，就连裤子的腰也变松了，下面就来跟大家分享一下自己的吃法!
参考文献：1.TheBanana Again. JAMA. 1917;6923:1972– 19742.den Besten G, van Eunen K, Groen AK, Venema K, Reijngoud DJ, Bakker BM. The role of shor
如果让你随便说出3种水果的名字，很多人都会想到香蕉，它吃起来不容易脏手，还能打成果泥制成奶昔。它的好处不少，但同时它也有负面评价，例如“香蕉催熟”“香蕉有毒”“香蕉有辐射”等等，真相到底是怎样的，今天就来给大家扒一扒。
乔佛尔博士说：“香蕉看似是早餐的首选，但是早餐只吃香蕉并不利于身体健康。香蕉中酸度适中，且含有25％的糖，会让人暂时产生饱腹感。但饱腹感很快就会消失，人们会感觉疲劳和饥饿。因而早餐吃香蕉并不是明智的选择。”
香蕉营养丰富，是大家都很喜爱的水果，不仅钾含量高，100克香蕉里含钾离子256毫克，还含有丰富的镁离子、膳食纤维和糖分，但不是所有人都适合吃香蕉，63岁的孙大爷就是以为香蕉富含钾元素可以降血压，一天吃三根香蕉，不料血压一直“高高在上”。
