长期使用电子产品，会出现眼睛干涩、视力模糊等问题，补充叶黄素成了很多人的选择。云南大学附属医院临床营养科副主任营养医师 牟波:“叶黄素确实是对视力有很大的保护作用，称为‘眼黄金’，叶黄素主要适用于一些用眼比较多的人群，学生、上班族、视力损伤比较厉害的人，经常盯着电脑看的人，还有一些老年人可能食物摄入不足，可能需要补充叶黄素。
如今的孩子学习任务繁重，有些孩子还经常看手机、平板，所以逐渐导致视力下降，用眼过度，作为家长一定要重视，除了减少孩子用眼过度之外，一日三餐也要给孩子多吃一些富含“叶黄素”和“维生素A”的食物，所谓的叶黄素是类胡萝卜素的一员，对眼睛保护好处多多。
随着事情的演变，不知不觉我们已经度过了三年提心吊胆的日子，不知道也不清楚什么时候会结束，当然是越快越好了，在这个非必要不出门的特殊时期里，我们居家办公甚至是居家上网课的时候，变得越来越多了，怎么保护好我们的眼睛变得十分的重要，不能让眼睛太疲劳。
孩子们都开学了，天天看书、写作业用眼过度，很多孩子的视力都出现眼睛干涩，视觉疲劳，视力下降等。除了要做眼保健操外之外，还要注重饮食的搭配，建议多给孩子吃这8道“护眼菜”，含叶黄素，养肝明目，保护眼睛视力好。
嗨~这里是每天更新育儿干货的《哆猫猫育儿小课堂》现在的孩子实在太费眼了，每天沉浸在电子产品里，难免会出现眼部不适，甚至早早就被发现已经患上近视，真的很可怕呀~但是没关系，足够细心的妈妈，已经早早开始有意识地给孩子补充天然眼部营养素—叶黄素啦！
在我们常吃的深绿色蔬菜中，有这样一种成分，它被称为“视黄金”，具有很好的护眼功效，那就是——叶黄素。补充叶黄素的3个理由防蓝光平时，不少人会使用防蓝光眼镜来保护眼睛，这是因为，很多电子屏幕发出的蓝光可穿透眼球直达视网膜及黄斑，从而对眼睛产生伤害。
