正在进行的巴黎奥运会中我国在乒乓球项目已囊括混双、男单、女单三枚金牌……除了在奥运会上关注度高乒乓球也是一项备受国人喜爱的运动打乒乓球不仅非常健康更是一项性价比最高的“长寿运动”挥拍运动是性价比最高的“长寿运动”权威期刊《柳叶刀-精神病学》2018年发表了一项调查报告发现性价比最
第1名 挥拍运动。并且在挥拍的过程中能够锻炼到身体很多部位，比如关节、大脑、手腕等;除此之外，还能够帮助提高人体的耐力、速度、反应力、控制力等，对增强肢体力量，锻炼心肺功能，提高眼力都有很好的效果。第2名 跑步。
长寿是人们一直津津乐道的话题，自古以来就是人们一直追求的目标，长寿不是一蹴而就的，需要各种各样的因素积累起来，才能达到长寿的目的。日本最近新公布了六大长寿行为，其中运动排名最后一位，你知道排第一是什么吗?
五种运动让你活得更久，你猜猜第一名是什么？哈喽，各位亲爱的读者们！听说有一种超级神奇的运动，能让你多活10年！这到底是什么运动呢？别着急，小编先为大家揭晓其他四种运动的神奇效果，准备好迎接各种惊喜了吗？首先，走路！没错，就是这么简单的运动。
跨过50岁，我们如何优雅地面对身体的“小叛逆”？岁月啊，真是个让人又爱又恨的家伙。它带给我们丰富的阅历和深沉的智慧，却也在我们的身体上悄悄留下了痕迹。尤其是跨过50岁的门槛后，身体就像一台运转多年的老机器，开始有了些“小叛逆”。
运动带来的健康好处不胜枚举，能“续命”也并非新鲜事儿——北京大学研究学者在调查了50万中国人后发现，在30岁时，如果遵循5个健康生活方式，包括从不吸烟或戒烟、不过度饮酒、积极进行身体活动、保持健康的饮食习惯、保持健康的体型，就能延长寿命8-9年!
不同的人有不同的答案，有人认为，最爱的运动就是走路，虽然运动强度不大，但绝对可以锻炼耐力;著名医学期刊《柳叶刀》一项持续15年、涉及8万人的调查报告给出了答案——研究人员分析了不同种类运动和全因死亡率的关系，发现性价比最高的3种运动，它们分别是挥拍类运动、游泳和室内有氧运动。
7月30日，在巴黎奥运会乒乓球混双决赛中，王楚钦/孙颖莎赢得冠军。我国乒乓球在国际赛事中一直保持着不错的表现，也带动了很多人对乒乓球运动的热爱与参与。实际上，打乒乓球不仅非常健康，更是一项性价比最高的“长寿运动”。挥拍运动是性价比最高的“长寿运动”打乒乓球真的会更长寿？
全球公认的四大长寿运动，看看你最擅长哪个呢？据医学日报研究表示，以下四项运动每天坚持半小时，可以让你年轻又健康。一 快步走快速健步走能够锻炼下肢，强筋健骨，改善呼吸循环，预防肺部疾病，增强胃肠蠕动，防止便秘，增强神经系统的快速反应和协调功能，适合中老年人、身体体质较差的人。
