25岁女性，有熬夜习惯。睡梦中有时不自觉会挖耳朵，挖到一半会突然醒过来。请问是什么原因造成的，有没有办法改善？可能是焦虑紧张所造成。生活压力如果没有适当调适，往往会引发焦虑症状，以不同形式表现出来，例如失眠、咬指甲、抓头发、挖耳朵等。经常练习正念可以达到减压的效果。
很多人都喜欢没事就掏耳朵而且掏耳朵的花样也是相当多左掏掏，右掏掏棉签掏掏，耳勺挠挠总之怎么爽怎么掏但是，你知道吗？关于掏耳朵这件事，还真没那么简单01 什么是耳垢？我们常说的耳垢，在医学上有个十分文艺的名字叫耵聍（dīng níng）。
微博图。 11月29日晚，林志颖通过微博晒KIMI为玩偶掏耳朵的照片，并写道：“娃娃掏完耳朵就该睡啰，爸比明天去工作又要几天不在家了，晚安！”照片中，KIMI再次留回了长发，坐在床上耐心地为一群玩偶布娃娃掏耳朵，并将它们一排放好，抱在怀里一起入眠，十分暖心可爱。
失眠是个伤心事，那些能找到适合自己的哄睡声音的朋友，一定是非常lucky的人。通过大量论坛和社区反馈，【好眠】总结了一听就能睡着的50种助眠声音，以及推荐的声音获取渠道。由网友高频回答汇总，希望能从中找到你的专属哄睡声音！收集不易，喜欢点个赞哦！1. 雷雨声——好眠2.
音视频助眠，是“智商税”还是确有其效 2024年09月21日09:12 来源：中国青年报 耳机里的梦境：“ASMR”如何成为年轻人的“睡眠伴侣”。――――――――――对于大多数人而言，睡觉需要安静的环境，但有一些人，需要听着声音才能入眠。
用羽毛轻轻刮动麦克风，用音叉敲击物体，或小声低语，形成重复、平缓的触发音，引导人放松并进入睡眠…《中国睡眠研究报告》中指出，我国居民多数睡眠时间不足，影响睡眠时长的因素包括看手机或上网导致睡眠拖延，工作或学习时长挤占了睡眠时间，以及失眠等睡眠障碍等。
3天前，原本只是想缓解睡眠问题的广州市民杨先生进入荔枝平台名为“X鹿”的助眠主播直播间，发现主播在不断发出弹舌、吹气等声音的同时，还称打赏可获得“超刺激”福利。抵不住好奇，杨先生打赏了一个“钻戒”，随后收到主播发来的一段音频。
