练腹肌有坏处吗

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【腹肌训练的一个大误区！】
你需要的是先管理好饮食降低身体体脂，然后把有限的时间拿来做全身性抗阻训练和有氧，等肚子旁边肉捏起来低于2公分，再开始做卷腹、仰卧起坐这些腹部动作才会更有效果。
刘洹Burning
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28岁杭州小伙为练出八块腹肌狂健身，没想到这里严重受伤
夏天来了，看到朋友同事身体强壮，有的稍用力腱子肉暴起、八块腹肌，小金自愧不如，暗下决心。今年28岁的小金在杭州某公司搞设计，每天几乎坐在椅子上，平时又比较宅，日渐心宽体胖。
钱江晚报
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马甲线的练成，你真的知道吗？小心不要练成腹肌
因此，大家都想通过运动塑造马甲线使自己的小腹看起来平坦而有线条，但是很多女性由于训练不当一不小心把马甲线练成了腹肌，这是怎么回事呢?
减脂高手
练腹肌，可是肚子越练越大？减肥者要警惕这4个常见误区
据说超过90%的减肥者的减肥目标都是练出清晰的马甲线、腹肌。但是问题是，为什么练这么久了，一点变化都没有?如果你中招了下面这些误区，肯定是练不出来的。
减约
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长沙20岁小伙照搬网上方法练腹肌，一个月后腰痛难忍入院
小王在网上找了一些练腹肌的方法，包括仰卧起坐、平板支撑等，坚持健身一个月后出现腰背疼痛，开始以为只是肌肉酸痛，谁知越练越疼，走路时脚都跛了。
三湘名医在线
20岁小伙在家自己练腹肌一月，竟练出“腰椎间盘突出”，
自己在家上网学习练腹肌一月后出现腰背痛，刚开始以为是过度锻炼引起的肌肉酸痛，直至一月后在出现跛行、腰背痛，由家人陪伴来到湖南省第二人民医院脊柱外科就诊。
潇湘晨报
湖南20岁小伙锻练腹肌一月练出“腰椎间盘突出”
中新网长沙8月27日电当下健身已经成为一种流行趋势，越来越多的年轻人热衷于健身，湖南长沙20岁的小王就是如此。
中国新闻网
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千万别健身，“副作用”太多了，一般人hold不住啊
如果没有一定的决心，那么你一定无法感受到健身带来的“副作用”，因为长期坚持健身，你会发现性格变了，眼光变了，甚至审美也开始变了。
WaterRower沃特罗伦
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关于健身，越早开始越好！可高强度的训练，适合未满14岁的儿童吗
在生活中，相信有不少人都有过类似的经历，小时候上的兴趣班，很有可能就是父母儿时喜欢的，归根结底，如今的孩子在物质上什么都不缺，家长们也就更注重精神方面的教育了。
出行車马炮

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和朋友打赌2个月练6块腹肌，小伙疯狂健身引肾衰，应该怎样科学合理健身？
在武汉一设计公司工作的24岁小张，上下班都开车，很少运动。胖了20斤的他和朋友打赌，2个月练出6块腹肌，输了请半个月自助餐。
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