海带又称江白菜是一种可食用的海藻，海带可以用来凉拌，煎炒熬煮煲汤等，是一种可口的天然食物。海带作为海藻食物，生长在海底岩石中，新鲜的海带经捕捞后由于很难保存，大多数海带会被加工成干货出售，海带晒干后会变得咸和坚硬。
大家好，欢迎来到宋大姐的美食厨房！夏天做饭可不是一件容易的事，一是厨房里热，另外就是吃完后总会有剩余，可是如果煲汤就不一样了，每次煲汤总能吃光光！夏天，我最喜欢煲海带排骨汤，鲜而不腻，做法简单省事，喝完一碗还想再来一碗！
海带和它炖，隔天吃一次，营养低脂，爽口解腻，春天常吃不长肉。春季天气回暖，饮食要减辛增甘，应该以清淡营养为主，今天悦悦给大家推荐一道简单又好吃的家常菜，它是用白萝卜，香菇和海带一起做出来的，鲜香味美低脂低热，清爽解腻营养足，春天常吃不长肉。
天凉了多喝这暖胃汤，汤鲜肉美，喝了全身都暖和。今天去市场买了一斤新鲜的黑猪骨，海南的黑猪肉非常香，又赶上这两天正好降温，就炖了一锅海带玉米排骨汤，这个汤是我家餐桌上的常客，因为里面有肉有菜还有主食，小朋友每次喝一大碗就饱了，营养非常丰富。
又到了分享美食的时间呦！哈喽，我是高兴。您的做饭小帮手！冬至过后咱们来吃点热乎的！今天推荐一道“上到89下到刚会走”都能吃的排骨海带汤！海带含有褐藻胶，褐藻胶含有很高的可溶性膳食纤维，有助于提高人体免疫力。而且海带中含钙、含铁、含碘都是很高的！
天热别错过这菜，3元煮一大盘，钙是猪肉40倍，热量比黄瓜还低。结语:天热别错过海带了，3元煮一大盘，钙是猪肉40倍，热量比黄瓜还低，夏季最馋海带这样做，低脂低热，饱腹解馋，简单一炒比“蚂蚁上树”还好吃。
