你有没有因为担心停训失去肌肉而感到恐惧？这是许多重训者最担心的问题。事实上，这种担忧引发了一系列理论。有人说，如果你跑太久，你的腿就会变成麻杆；有人声称，如果你在锻炼后30分钟内不摄入蛋白质，你就白练了；如果你去度假，一周不去健身房，你的肌肉线条就会没了。但是，事实并非如此简单。
#健身停练多久肌肉会消失?#健身是为了增肌减脂，减掉多余脂肪，提升肌肉含量，练出好看的身材线条。但是，当你停止健身一段时间后，辛辛苦苦练出来的好身材，也会慢慢退化，甚至恢复普通状态。那么，健身停练多久肌肉会消失，你知道吗？
关于肌肉会多久流失，这个问题是一位网友私信问我的，处于疫情期间的时候，被长时间半隔离在家中，担心自己辛辛苦苦积攒的肌肉，随着时间一同流逝，我也有过类似这种心酸的经历，所以可以去搜索过，并得到一些可靠的数据，今天分享给大家，让心悬着的伙伴们松口气。
