导语~肾虚表现各不同，如何正确判断你是哪种肾虚？中医上讲有肾气生无肾气亡，也就是顺我们的肾气主导着生老病死，肾气足则寿命长，肾气虚人就会早衰，出现一系列的症状。对于肾虚有三种情况，一种是先天之本太差造成的肾虚，这个禀赋于父母，父母的体质决定你的体质。
肾虚为什么补了没有，是肾哪里虚了，你知道吗?我们先来看看肾阴虚，就是中医上常说我们肾脏阴液不足了，因为肾在五行中属水，又被称为肾水不足或真阴不足，当人体的肾阴亏损，失于滋养的时候，就会虚热内生，也就是中医上常讲的，阴虚则生内热，阴液是体内一切水液的总称，如果肾阴虚可能说明体内有火缺水，舌体看起来一般比正常舌体瘦小，舌质呈绛红色，比正常的舌质来说有些红，舌面无苔。
《景岳全书》上说：“五脏之伤，穷必及肾”，熬夜，烟酒，饮食不规律，精神压力大等等，都会影响肾脏。这是普遍熬夜、大众焦虑的时代，越“卷”越焦虑，肾乃藏精储水之所，如同烈日照水，水枯了，鱼怎么活。生活、工作节奏的加快，饮食的油盐过重，种种因素影响之下，导致十人九虚。
“大夫，有没有那种药？”华子轻轻扣上诊所的门，小声的询问着。“什么药？”大夫一脸疑惑，随后又有些豁然开朗，一脸不可言说的表情看着华子。“嘿嘿，就是治肾虚的，最近老婆总说我时间短，我估摸着应该是平日里操劳过度，想找点药食来补一下。”华子不好意思地摸了摸头。
肾虚最先从哪里开始出现？从理论的临床上，肾虚除致病因素引起疾病此特色内外，大多是以年老衰弱的时段开始变化产生的。但肾虚最先的病理特色是从哪里开始出现呢？按生命中医理论的精气血神、阴阳属性来说，肾虚最先从“肾气"虚开始，到“气→阴阳”→“血”→“精"或“髓"的规律性发生发展。
立冬开始养藏、滋阴补阳，阳得阴助则生化无穷。那么，正值寒冬，我们该如何补肾养肾呢?今天，中华中医药学会肾病分会副秘书长兼青委副主委、北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科副主任医师刘伟敬教授在此分享简单又实用的相关调养秘诀。
