现在很多人都有晚睡、熬夜的习惯！时间一长，就会发现我们的脸上暗沉无光，人也不精神，而且还爱生气，经常无辜发脾气！这是肝经淤阻，血不养肝的一种表现！今天就和大家分享一个简单的方法就可以疏通肝经，坚持两周每天敲打大腿内侧，你会发现脸上不在暗沉，人也更精神，心情也变好了！
肥胖是当代社会的一大健康问题，不仅影响人们的外貌和自信心，还可能导致各种慢性病和代谢紊乱。肥胖的原因有很多，比如饮食不均衡、缺乏运动、遗传因素、内分泌失调等。中医认为，肥胖还和人体的脏腑功能有关，特别是脾胃和肝胆。如何调理肝胆失调引起的肥胖？
人体有八个大窝窝又称八虚，它们是双腋、双肘、双髀和双腘。早晨起床后，在肘窝处捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。
拍痧:五指并拢成勺状，在肌肉丰满或关节部位适度有力扣拍，使深层不易刮出的毒素排出来，新经络提示重症或久病身体羸弱的患者，最好不要过重刺激，在肘窝部位轻轻地推擦即可，推擦之后的微热感，能温熏心肺，这是丹道医家的 “ 少火生气 ” 之法，相当于中医治疗中的补法。
肝气郁结是中医的一个病机名称，由各种原因造成肝的疏泄功能失常、气机瘀滞而形成的一些列病理证候。肝气郁结一般与工作学习压力大、情绪欠佳、熬夜等因素有关，常表现为两肋胀痛、胸闷、咽部异物感、情绪低落、女性乳房胀痛、月经不调等症状。
来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 石小宏3月20日是传统二十四节气中的春分。中医认为，春分时节是调节体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机，可通过特殊的养生方法，保持脏腑的阴阳气血平衡和功能旺盛。在这个节气里，人们应该如何养生？
