落枕后脖子到肩膀有一条筋疼

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健康小站丨落枕后颈肩酸痛该咋办？针灸推拿科医生教你实用秘诀
落枕又称失枕，是种较为常见的颈部疾病，多发于冬春季，其主要症状包括颈部疼痛、活动受限，甚至可能累及肩部及胸背部。
九派健康
睡觉落枕了，脖子痛到不敢动，一招教你快速缓解
睡觉落枕了，脖子痛到不敢动，现在我就教大家一个行之有效的方法：第一步：揉捏肩颈取坐位或站立位，用单手或双手轻揉肩膀和颈部肌肉，尤其是触碰到痛点时要多揉一会，整个肩颈反复揉捏2-3遍，以使颈部紧张的肌肉放松下来。
缑安妮医生
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睡落枕后，脖子疼痛，推荐这5个方法，或能有效改善
想必日常生活中很多人都曾出现过落枕的状况，这种问题的发生，其实主要和不良的睡觉姿势以及局部受凉有关系。这种情况下如果想要改善的话，希望大家掌握下文中提到的5个方法，便能有效的缓解疼痛的感觉。
治郎医生
中医怎么治落枕？落枕后脖子疼怎么办？
如果在落枕后出现脖子酸胀、疼痛，甚至活动受限等不适，症状较轻的患者在采取正确姿势后自行恢复，未能自行恢复者应及时就医治疗。
京城名医云服务
三个动作教你缓解落枕后的脖子疼痛
落枕是很多人都会遇到的问题，早上起床发现脖子僵硬，一转头颈椎就剧烈疼痛，感觉好像残废了，上班的时候，同事和你打招呼，你都不敢转头回应，让人以为你是装高冷，身体和心理的双重折磨让人们苦不堪言。
还原康复
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别拿落枕不当回事，小心颈椎病“盯”上你
一觉醒来落枕了！稍微一扭头脖子就感到疼痛，甚至连带肩膀一起疼。专家提示：落枕看似平常，却有可能是一种早期的颈椎病。
新华网
落枕了，怎么办？千万别用力扭脖子，正确的做法看这里
大部分晚上睡觉姿势不好，第二天起床后就会觉得脖子似乎哪儿不对劲，转动脖子到某个角度时总会觉得僵硬、刺痛，经验告诉自己“落枕了。”
种涛249451
落枕了？别慌教你缓解小妙招
在生活中，经常会听到朋友、家人、同事说:“我落枕了”，落枕究竟是什么原因引起的，又该怎么预防缓解，一起来看一下吧。
光明网
落枕后脖子不敢动，康复医生来支招！
很多人以为落枕，只是一觉没睡好，毕竟谁都不知道自己半夜是啥姿势…深圳华侨医院康复医学科潘子军治疗师介绍:常见的落枕，多是由于睡觉时睡姿不当或枕头过高以及受冷等因素，颈曲长时间处于反张状态，颈肌肌张力升高，肌腱收缩痉挛出现炎症反应，肌群受到刺激加快收缩，由此造成颈部软组织水肿，活动受限，疼痛明显等症状。
深圳华侨医院
落枕的居家自我治疗方法
如果不及时采取措施，疼痛可能会持续数天甚至更长时间，给日常生活和工作带来不便。给大家介绍2种居家就能自我治疗的方法，落枕后的0-72小时内可采用。
复动肌骨
记住，落枕后不能乱按，千万别掰！急性落枕这样做
落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。
博禾医生
一觉醒来落枕怎么办？千万别乱按
你有没有遇到过这样的情况:睡觉前明明好好的，睡醒后轻轻一动脖子，就痛得难受，甚至在未来的几天内，你都不能正常活动脖子。
北京台文艺频道
你经历过超严重的落枕吗，完全痛到怀疑人生的那种？
有过几次落枕icon，就是那种觉得脖子有点痛，转头有点费力的样子，从来没想过落枕会把一个人痛到怀疑人生以至于我到百度icon上去查落枕能痛到什么程度?
灵活开心的胖子
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4个小妙招，干掉落枕痛
睡觉之前还是好好的，一觉醒来，脖子莫名其妙出现疼痛，转都转不了，有时候连肩膀和上肢都难受，甚至之后几天脖子一直处于僵硬状态和持续疼痛中…
形意拳张金涛
神奇！医生一招治好了我的落枕
你有过这样的体验吗？睡前好好的，一觉醒来，突然发现自己的一侧肩颈十分僵硬，脖子无法转动，稍扭头便会从脖子甚至带着肩膀都感到剧烈疼痛。当出现以上这种情况，你可能就是“落枕”啦！这时我们如果去到医院，医生“放了一个大招！”就可以大幅缓解我们的疼痛，这么神奇的原理又是什么呢？
南医大二附院
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