花生富含丰富的营养物质，其中的优质蛋白，氨基酸，以及各种维生素，都是我们身体所需的营养，所以老人都说花生是“长寿果"那么早上空腹吃花生有什么好处呢，大家有知道的么？第一，花生是具有补血、补气的小食品，尤其是红皮的花生米，是一味中药，可以帮我们补血益气。
花生是一种非常多见的坚果，有着非常广泛的食用用途，既可以当成坚果来食用，也可以制成各种美食，还可以榨成花生油，口感非常好。 而且在花生当中含有非常丰富的花生蛋白、赖氨酸、维生素、油脂、钙质等成分，对人体健康有着极强的保养作用，所以花生也被称为“长生果”。
花生又可以分为红皮花生和白皮花生，而花生的吃法是非常多的，有的人喜欢煮粥吃，还有一些人喜欢生吃。如果我们早上空腹吃一些花生，血小板就会迅速提升，有很多人天生血小板就非常低，那是因为他们的体质不太好，所以血小板才会降低，要是发生意外的话就很容易会血流不止，早上空腹吃花生，这一点对于
在回答这个问题之前，我先说几句掏心窝的话，如果您有慢性的胃炎，胃痛、胃胀，害怕胃有癌变，不知道该怎么办，那么从今天开始，可以多刷刷我的视频，我每天会在这个平台上跟大家分享一些胃病的科普，现在成为我的粉丝，让您能够少走弯路。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“我妈最近要求我每天早上吃几粒花生米，说是有养血的功效，不知道到底有没有用。”“花生米还有养血功效？
引语：我们的生活水平一直在提高，可以吃的美食种类也在多元化，因此诞生了很多的吃货。不过如果总是不管自己的肠胃，看到喜欢吃的就吃，这样反而容易出现胃胀痛的问题，甚至让自己患上胃病。胃其实很娇弱，不好好保养它，它就会向我们“抗议”。
说起花生，大家都很熟悉，一直以来它都是大家接触最多、吃得最多的坚果，也被称为“长寿果”。有的人说花生是血管垃圾的“克星”，还有的人说花生能补血、能减肥……确实，花生富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养成分，被誉为“植物中的牛奶”。适当吃一点对身体确实有好处。
花生素有“素中之荤”、“长寿果”美誉，因为花生蕴含的蛋白质高达30%，还含有不饱和脂肪酸、天然多酚类物质，对降血脂、消炎、抗氧化等各方面均有食用效果，而且花生的相关做法广泛，能当坚果般生食，也可烹饪各种菜式美食，但大家想过生花生和熟花生之间，哪种吃法才更有营养?
2021年9月9日，一项发表在《Stroke》杂志的研究论文就指出，吃点花生可以降低人们罹患缺血性中风和心血管疾病的风险。研究显示，与不吃花生的人相比，平均每天吃4粒左右花生的人:缺血性中风风险降低 20%;
