当我们探讨某个人的深蹲时，通常会将他的体重考虑在内，例如深蹲自身的1.5倍重量，或者深蹲自己的两倍重量等，极少会说深蹲两百公斤等，因为将自身的体重作为计量单位，可以非常清晰明了。1其实深蹲自身2倍体重完全不是难事，对于我来说目前正在尝试2.5倍体重。
虎扑体育5月29日讯 中国男篮目前正在宁波北仑进行集训，助理教练胡雪峰晒出国家队前锋丁彦雨航的深蹲力量训练图，并且直言200公斤太重了。“200公斤太重了，我只能靠边了！”已经超过36周岁的胡雪峰自叹不如。不过对于国内球员来说，深蹲力量能够达到200公斤已经不错了。
看过《权力的游戏》的朋友一定对"魔山"的扮演者Hafþór Júlíus Björnsson并不陌生，剧中身高八尺，极其健壮，穿着七大王国中华最重的铠甲，单手一击就能将敌人劈成两半。最近呢，身兼演员&运动员的他在网上贴出了自己的一天食谱详单，网友看完都懵逼了...
hetian从不隐晦自己是个深蹲死硬派的事实，今天要说的，无非是老调子，就是深蹲的问题，一下就是我的一些积累和理解。拿出来和大家共同切磋。1、深蹲从哪个角度或何种渠道提高人体内分泌睾丸酮指标？当前，很多朋友都认为“深蹲提高睾丸酮分泌”不过是一句口号而已，事实呢？
时间动作 重量 组数 次数 组间休息周一 深蹲 80%-85% 4-6 3-5 3-5min 双杠臂屈伸 自重 4-6 20 3-5min 引体向上 自重 4-6 12 3-5min周三 深蹲 60%-70% 5-6 6-8 2-3min 硬拉 85%-95% 2-4 1-3 5
这些运动男神在比拼过程中几乎是光着上身，能看出非常明显的肌肉线条，而肌肉男们通过运动进行抗衡，不仅有热血，有力量，有比拼，有较量，而且还有男色，有有观赏性，可谓秀色可餐，很像是“斯巴达三百勇士”，属于肌肉男爱好者必看综艺!
