一说到空腹饮食禁忌，想必很多人都有话要说，比如空腹真的不能吃香蕉、柿子？还有哪些食物不能空腹吃？哪些人空腹吃东西有禁忌？别急，接下来我们就把这些问题一次性讲清楚——空腹真的不能吃香蕉、柿子？在大众的认知中，空腹是不能吃香蕉、柿子的，那这究竟有没有科学依据呢？
俗话说的好：“一天之计在于晨”，不光要吃好，更要吃饱。作为开启活力的一餐，好好吃早餐可真的太重要了！假期里难得休息，很多人几乎都睡到自然醒，早餐也草草地解决。明天回归正常的作息，尤其是早上，忙着叫娃起床、催洗漱外，还得顾着给全家做早饭，可太忙了！因此简单、营养的懒人早餐成了救星。
很多人早上时间紧张，会选择方便简单的食物充当早餐，香蕉就是其中深受喜爱的一样。它富含各种维生素和矿物质，还含有一定碳水化合物、蛋白质、膳食纤维，并且拿着就可以吃，非常适合早餐。可不知道为什么，近些年来流传出了一种空腹不能吃香蕉的说法，这可让平时喜欢把它作为早餐的人深受打击。
有人说:“空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康”，香蕉确实是一种钾、镁含量较高的食物，但就算真是空腹吃了，它所含有的钾、镁，也是一点一点缓慢进入体内的，并且吸收量有限，不会一下子全部进入血液。
你是否也听过这样的叮嘱：空腹不能吃香蕉，对心脏不好；不能喝牛奶，容易拉肚子；柿子也别吃，会造成胃结石……但这些劝诫究竟是“真理”还是“伪科学呢”？今天小编就来和大家说说，空腹时到底不能吃什么。相对于饱腹而言，连续4~5小时没有进食就可以算作空腹状态。
空腹不能喝牛奶，也不能吃香蕉、柿子等说法，在一些人的观念里根深蒂固。这些东西真的不能空腹食用吗，空腹时怎么吃更健康？空腹在临床上是有明确标准的，空腹抽血要求至少禁食8小时，以12～14小时为宜。日常说的空腹，是指胃里的东西排空后，这个时间一般是在上次进食后4～6个小时左右。
“吃了这么久的龙口粉丝现在才知道不能空腹吃”近日，山东龙口网友介绍龙口粉丝和米线完全不同不能当作主食，“得当菜吃”如果空腹服用，胃准难受这让不少减肥族惊掉下巴原想不吃米饭和面条就靠粉丝代餐，现在给整不会了本期37度里健康部落出镜专家武汉市第一医院胃肠外科吴文良一粉丝最好不要空腹吃
一，豆浆牛奶网上有言论称空腹喝豆浆、牛奶会导致蛋白质被转化成热量最终浪费掉。事实上，豆浆牛奶等乳制品中的乳糖和脂肪会被优先分解，为机体提供热量。蛋白质分解在这之后，最重要的是蛋白质，在一般情况下不会成为热量来源。
