夫妻生活维系着两个人的感情，非常重要，夫妻生活和谐，生活、工作、心情都会变得更美好更顺畅，但是随着现在人们生活压力的增加、工作越来越忙，很多人开始忽略夫妻生活，甚至有人一周也没有一次性生活，今天告诉男性朋友们几个提高“性”福的诀窍。
1.常晒太阳经常晒太阳，阳光是可以让身体里面的褪黑激素水平得到控制的，这种激素会影响到一个人的睡眠质量，而且还会影响到性功能，褪黑激素越少，性功能的方面就会更加强大，到了冬季，就应该要到户外走走，经常晒晒太阳。
问：有时候当脑子里闪过性想象时，阴茎很快就勃起；有时牵一下女朋友的手，阴茎就勃起了；有时只是看了电视里的接吻镜头，就勃起了；也有时听到别人谈性话题时，下面就又“发作”了…此外，还必须有健康的心理状态，否则，即使上述四个环节均正常，阴茎仍然不能勃起。
2.训练中，不要紧绷腹部、臀部和腿部肌肉；3. 刚开始时，建议中低的强度，先学习正确的技巧；4. 每次收缩后都需要放松，收缩和放松的时间比为1:2；5. 练习中出现腰部疼痛或其他不舒服，应立刻停止训练。
腰是男人经常用力的部位，对性福质量也起到非常重要的作用，特别是春天来了！男人想要有力的腰，女人想要小蛮腰，光这点看，腰对于每个人都是意义非一般的，所以你确定不要练吗！温馨提示：一定要根据身体情况来把握锻炼的量，欲速不仅不达，还可能让你把身体都搭上！我没有吓唬你！
有调查显示，中国男性阴.茎勃.起后平均长度为十三点四厘米，远远超过满足女性性需求的需要。因此在过性生活的时候，没必要为自己阴.茎长短发愁。中国男人需要的是树立自己的“硬”汉形象。所以应该引起重视的是阴.茎勃.起硬度。研究显示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴.
生活中，我们常发现一种情况，经常进行健身锻炼的男性。性的需求要远大于不健身的人，对于男性来说，要保证自己有个幸福健康的生活，就必须要多多健身~下面，就像您介绍下，怎么通过健身，提高您的幸福感受。针对性的训练对于男士性功能也会有良好的提高和改善。1.
