中新网上海12月8日电 (陈静 何佳楠)腰腿痛是一种常见症状，特别是在冬天天气寒冷时更容易发生。骨科专家温超轮8日在此间接受采访时表示，腰腿痛患者中大部分是腰椎间盘突出所致，冬天由于天气寒冷，肌肉较为紧张，导致椎间盘压力增大，更容易诱发腰腿痛疾病发作。
一小把花椒、 生姜、大枣，枸杞一起煮水，这可不是火锅底料哦，可别小瞧这一碗水，像寒湿侵袭身体，导致腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎、腰酸腿疼、爱抽筋的朋友就可以常喝这碗水，里面的花椒可以散寒除湿，温中止痛，生姜可以温中散寒，大枣可以补中益气，养血安神，枸杞可以滋养肝肾，补肾壮骨，非常
昨天一个腰腿疼的病号，反复问我一个问题，腰腿疼到底是该卧床息休还是该锻炼？这个病号之所以问这个问题，是因为腰腿病几年了，有医生让他卧床休息，也有医生让他多锻炼。他最初也绝对卧床休息过，可之后下床活动后又腰腿疼了，他很不明白，到底是锻炼好还是卧床休息呢，他也说自己不能总卧床不动吧。
李先生今年60岁，平时身体还不错，退休后经常和老伴儿遛遛弯，偶尔爬爬山，但从去年入冬开始，他发现平时遛弯能走1公里，现在走上二三百米，就会感觉小腿发麻，有时酸胀，还伴有疼痛，家里人都说“着凉、抽筋不算事儿，穿厚点儿就好了”。
相信很多人都遇到过这样的状况，即走路过多而引发了自己出现了腿疼的情况，如果这类人不尽快去舒缓自己腿部的疲劳情况，那么是会影响到自己的工作的，毕竟这种状况是会诱使人们出现强烈的疲劳感的，进而其就无法全身心的投入到工作之中。
关节周围皮下组织相对较薄，大多只有肌腱、韧带覆盖，因此关节往往对温度变化更为敏感，一旦气温下降，关节骨表面温度就会比厚实的肌肉覆盖的骨表面温度低。而关节周围往往有丰富的神经，关节局部的相对低温往往直接刺激关节周围的感觉神经末梢，久而久之就引起疼痛。
腰腿痛的问题相信很多患者都已经被困扰许久，一般正常都会采用保守治疗，很少采用手术，除非真的是迫不得已，只有肌肉已经完全萎缩的情况下才会去进行手术，并且手术的恢复期比较长花费也比较大，所以很多患者对于腰腿痛的问题可以说是束手无策。
有些人因工作要求,需要长时间站立。经常久站的人,如果不注意腿部的保养,就很容易患上关节炎或者静脉曲张。站着上班的人该如何缓解腿疼呢?1睡前泡脚每晚睡觉前,养成用热水洗脚的习惯,忌用冷水洗脚;睡前洗脚可增强局部血液循环,减少局部酸性物的聚集,有助于解除疲劳和防止下肢酸痛的发生。
Crystaline glucosamine sulfate in the management of knee ostearthritseficacy， safety，and pharmacokinetic properties。
