导读:鸡蛋是我们日常吃得最多的食物之一，特别是早餐，很多人每天早上都会吃1个鸡蛋，而吃鸡蛋时，也是有很多注意事项需要我们了解，比如很多人在吃鸡蛋时，经常会犯这5个错误，而这些错误点不仅会使我们多花钱，而且身体所需要的营养物质也并没有大量补充，所以长话短说，接下来我就详细的给大家这5个错误点，早上爱吃鸡蛋的人一定要留意了，看完能涨知识。
身为一个常年在减脂道路上摸爬滚打的人，我真的是为了瘦下来，什么法子都试过。买过各种所谓的“减脂神器”，也跟着健身博主跳过那些累得要命的操，可体重就像个调皮的孩子，总是跟我玩捉迷藏，刚下去一点，没几天又跑回来了。
“妈，以后你别从乡下给我带土鸡蛋上来了，我都说了多少次了，我不吃那玩意儿，你还嫌我的胆固醇不够高呀？” 华子看着堆在厨房的几打鸡蛋，拨通了母亲的电话号码。“尽在这胡说八道，你爸胆固醇还没你高啊？每天早上一个鸡蛋，雷打不动的坚持了这么多年，也没见他有什么身体不适。
鸡蛋作为平日最受欢迎的食物之一，不管是蒸是煮还是炒都可以做出一道道美食。在每天早上，更是有人习惯吃个鸡蛋当做早餐，无论是水煮蛋还是茶叶蛋，都很营养健康。但是随着人们对营养学知识的了解，有些人觉得鸡蛋应当少吃，蛋黄中所含有的胆固醇含量太高，对心血管不好。
早餐是一天三餐的重心，搭配1-2 个鸡蛋一起吃，饱腹感强，有助于瘦身，除此之外，它的好处多到你想不到/ 帮助减肥 /相比馒头、包子、油条等早餐，鸡蛋更耐饿，且饱腹感强，搭配米粥一起吃，油分少，为身体补充营养、能量的同时，更有助于减肥。
说到鸡蛋，不管是减肥人士还是健身人士都比较喜欢，因为它含有丰富的营养物质，可以补充身体需要的营养，同时口感也非常好，不管是作为早餐还是晚餐都是非常好的选择，但是说到长期吃鸡蛋，很多人又有担心的地方，因为鸡蛋中胆固醇含量比较高，长期食用容易增加血脂的含量，引起身体不适，那今天就和大家具体说一说鸡蛋。
